L’astaxantina è uno dei più potenti antiossidanti del pianeta che risulta essere fino a 100 volte più efficace della vitamina E. Un composto rossobrillante che è presente in alcuni tipi di plancton, l’astaxantina è ciò che conferisce il caratteristico colore rosso-arancio al salmone e ai crostacei che se ne nutrono.
Oggi l’astaxantina è disponibile sottoforma di integratore per le sue proprietà terapeutiche dimostrate scientificamente e viene ricavata dalle microalghe Haematococcus pluvialis, Chlorella zofingiensis, Chlorococcum che ne sono ricche.
Astaxantina 5 Benefici
1. Ripara e protegge gli occhi. Come l’occhio che ha uno strato lipidico, l’astaxantina è liposolubile; nel senso che si integra facilmente in tessuti carichi di lipidi come l’occhio. La sua capacità unica di supportare gli occhi deriva dal fatto che è in grado di attraversare la barriera oculare. Questa barriera non è facilmente penetrabile da tutti i nutrienti, poiché la sua funzione principale è quella di proteggere questi organi vitali da sostanze estranee. Tuttavia, l’astaxantina passa facilmente e si accumula rapidamente per iniziare il suo straordinario lavoro sostenendo l’occhio e aiutando a prevenire ulteriori danni.
L’astaxantina, grazie al suo specifico potere antiossidante che agisce sulle membrane cellulari, può rallentenare e invertire la degenerazione degli occhi legata all’età. Migliora anche la vista riducendo l’abbagliamento e lo sfocamento. L’astaxantina ha 10 volte più potere antiossidante della Zeaxantina e Luteina che sono note per la loro azione positiva sulla vista.
L’astaxantina ci difende da un altro grande assalto ai tuoi occhi: la luce a spettro blu. Questa è usata in tutte le luci fluorescenti dall’ufficio al negozio di alimentari e dai monitor degli smartphone, computer e tablet. Praticamente ce l’abbiamo in faccia tutto il giorno ed è dimostrato che può danneggiare l’occhio oltre a disturbare il ciclo circadiano della ghiandola pineale con la melatonina. L’astaxantina si deposita negli occhi ed è in grado di assorbire la luce blu, proteggendo così le cellule dell’occhio dallo stress ossidativo.
2. Ringiovanisce la pelle. Negli studi su campioni di cellule umane, l’astaxantina protegge contro i danni del sole (raggi UVA) sulla pelle ovvero contrasta la riduzione di collagene, la formazione di rughe e dal rilassamento cutaneo (pelle flaccida). Quindi è ideale nella stagione estiva in cui constrata le scottature e i danni del sole. Ma non è ottima solo d’estate.
- Diminuisce le rughe
- Diminuisce la dimensione delle macchie dell’età
- Migliora la ritenzione idrica
- Migliore elasticità della pelle
In uno studio su animali, ha dimostrato di proteggere anche dal cancro alla pelle.
3. Protegge il cervello e il sistema nervoso. Gli studi dell’astaxantina sul cervello sono stati eseguiti solo su animali e modelli cellulari per ora e hanno dimostrato che:
- Rallenta il declino cognitivo del cervello causato dall’invecchiamento
- Aumenta il BDNF, il fattore di crescita che fa crescere nuove cellule cerebrali e aiuta a sopravvivere a quelle esistenti
- Previene l’edema cerebrale dopo una lesione alla testa
- Protegge le cellule cerebrali dai danni causati dalle tossine
- Se assuna come pre-trattamento, riduce i danni cerebrali indotti dall’ictus
- Migliora le prestazioni mentali dopo l’ictus
- Migliorare il flusso sanguigno cerebrale e la memoria nei casi di demenza
- Protegge le cellule neuronali dalla tossicità indotta dalle placche beta-amiloide, suggerendo che l’astaxantina può proteggere dal morbo di Alzheimer
4. Protegge il cuore. Il sistema cardiovascolare trae molto beneficio dagli antiossidanti. Lo stress ossidativo e l’infiammazione contribuiscono all’accumulo di placca nelle arterie e l’assunzione di astaxantina si è dimostrata ridurre entrambi questi problemi in studi in vitro e in vivo. In studi su animali, il pre-trattamento a base di astaxantina ha protetto il cuore dai danni da infarto. Uno studio clinico randomizzato condotto sull’uomo ha dimostrato che abbassa i trigliceridi e alza il colesterolo HDL. Un altro studio sull’uomo su pazienti in sovrappeso ha dimostrato che l’assunzione di astaxantina riduce il colesterolo LDL e i marcatori di stress ossidativo. In sintesi l’astaxantina:
- Migliora il flusso sanguigno
- Diminuisce la pressione sanguigna
- Protegge dalla coagulazione del sangue
- Riduce i valori di trigliceridi e colesterolo LDL
- Alza il colesterolo HDL
- Migliora la conta lipidica
- Diminuisce lo stress ossidativo
5. Fornisce energia e vitalità. L’astaxantina sostiene i mitocondri, ovvero le “microscopiche centrali elettriche” presenti in ciascuna delle tue cellule. Producono energia cellulare (ATP), la forma che le cellule usano per alimentare ogni processo che il tuo corpo esegue. Tutto ciò che aiuta i mitocondri aumenterà la tua energia complessiva a livello cellulare. E’ dimostrato che l’astaxantina migliora la produzione complessiva di energia mitocondriale, migliorando quindi tutte le funzioni del corpo.
L’astaxantina non solo aiuta i mitocondri a funzionare meglio, ma li protegge anche. L’astaxantina rinforza le membrane cellulari, bloccando i radicali liberi dannosi. Se le specie reattive dell’ossigeno attraversano la membrana, l’astaxantina continua a proteggere i mitocondri riducendo lo stress ossidativo.
Controindicazioni
Attualmente, non esistono prove dirette che dimostrino il danno derivante dall’uso dell’astaxantina nell’uomo o negli animali.
Dosaggio
Risultati benefici si sono ottenuti in studi con dosi da 2mg fino a 12mg al giorno. Per i maggiori benefici terapeutici si consiglia 12mg al giorno.
Attualmente, negli studi sulla tossicità condotti sui topi non è stata riscontrata alcuna tossicità anche dosi molto elevate (oltre 500 mg per kg di peso corporeo).
Come assumere l’astaxantina
L’astaxantina è contenuta nel salmone e nei crostacei. Il salmone selvaggio può contenere fino a 26-38 mg di astaxantina per kg di peso, mentre i salmoni d’allevamento (quelli che si trovano al supermercato) hanno solo 6-8 mg di astaxantina per kg di peso.
Quindi per ottenere un dosaggio terapeutico di astaxantina si consiglia di assumere un integratore specifico.
Quando assumere l’astaxantina
Essendo liposolubile, l’astaxantina si assorbe meglio insieme ai pasti principali.
Testimonianze
Questi commenti riportati di seguito sono recensioni di persone che hanno assunto l’astaxantina e hanno lasciato una recensione online al prodotto.
“Mia madre, mio marito e io stiamo prendendo l’astaxantina da 3 settimane ormai. Abbiamo sentito tutti una notevole differenza dopo solo una settimana di utilizzo. Affaticamento degli occhi diminuito. Gli occhi asciutti sono significativamente diminuiti.”
“Ho iniziato a prenderla come una protezione solare naturale per proteggere la mia pelle dalle scottature solari facili e funziona assolutamente. Brucio ancora se trascorro mezza giornata o più sotto il sole diretto dell’Alabama con zero crema solare ma è molto mite e il giorno successivo si è già trasformato in un’abbronzatura. In periodi relativamente più brevi di esposizione al sole, la mia pelle non brucia più, diventa semplicemente marrone. E dura molto più a lungo perché non c’è alcun peeling da una grave ustione iniziale. Un tale miglioramento rispetto alle mie solite tendenze di scottature solari!”
“Antiossidante super potente di alta qualità. Vera astaxantina dalle alghe e non roba sintetica economica. Ciò ha incredibili benefici antinfiammatori naturali. La mia pelle non è più secca come una volta e il mio dolore da artrite alle dita e al collo è quasi sparito. È una vera centrale elettrica con cui la natura ci ha benedetto, con numerosi benefici in tutto il corpo. Sono così felice di aver scoperto l’astaxantina.”
“La mia pelle è più chiara, le mie macchie scure sono più piccole e MOLTO più chiare, i miei pori sono più piccoli e in generale ho solo un aspetto più giovane e riposato. LA ADORO!!!!”
“Volevo provare l’astaxantina per alcuni problemi di salute. Credo che mi abbia aiutato con l’infiammazione e con i miei occhi. La mia infiammazione è stata molto più gestibile, il che significa che il mio corpo soffre molto MOLTO meno. Ho gli occhi asciutti cronici e durante l’assunzione ho notato che non dovevo usare i miei colliri durante il giorno.”
Domande
Per quanto tempo assumere l’astaxantina? La maggior parte degli studi ha osservato benefici nell’arco di 6-8 settimane.
L’astaxantina è sicura? Sono stati condotti almeno otto studi clinici su oltre 180 persone usando astaxantina per valutarne la sicurezza, la biodisponibilità e gli aspetti clinici relativi allo stress ossidativo, all’infiammazione o al sistema cardiovascolare. Non sono stati segnalati esiti avversi.
Sono allergica ai crostacei, posso assumere l’astaxantina? Alcuni integratori sono ricavati dai plancton, e non dai crostacei, quindi possono essere assunti senza problemi.
Assumere astaxantina è uno dei modi più semplici per rafforzare gli occhi, la pelle, il cervello e per energizzare ogni cellula del tuo corpo.
Riferimenti
1. Effect of Multiple Dietary Supplement Containing Lutein, Astaxanthin, Cyanidin-3-Glucoside, and DHA on Accommodative Ability
2. Effect of lutein and zeaxanthin on macular pigment and visual function in patients with early age-related macular degeneration.
3. Transport and retinal capture of lutein and zeaxanthin with reference to age-related macular degeneration.
4. Astaxanthin attenuates the UVA-induced up-regulation of matrix-metalloproteinase-1 and skin fibroblast elastase in human dermal fibroblasts.
5. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects.
6. Effective inhibition of skin cancer, tyrosinase, and antioxidative properties by astaxanthin and astaxanthin esters from the green alga Haematococcus pluvialis.
7. Astaxanthin alleviates brain aging in rats by attenuating oxidative stress and increasing BDNF levels.
8. Astaxanthin alleviates cerebral edema by modulating NKCC1 and AQP4 expression after traumatic brain injury in mice.
9. Astaxanthin Protects Primary Hippocampal Neurons against Noxious Effects of Aβ-Oligomers
10. Astaxanthin upregulates heme oxygenase-1 expression through ERK1/2 pathway and its protective effect against beta-amyloid-induced cytotoxicity in SH-SY5Y cells.
11. Antihypertensive and neuroprotective effects of astaxanthin in experimental animals.
12. Neuroprotective effect of astaxanthin on H(2)O(2)-induced neurotoxicity in vitro and on focal cerebral ischemia in vivo.
13. Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia.
14. Positive Effects of Astaxanthin on Lipid Profiles and Oxidative Stress in Overweight Subjects
15. Efficacy and safety of eight-week treatment with astaxanthin in individuals screened for increased oxidative stress burden
16. Astaxanthin protects mitochondrial redox state and functional integrity against oxidative stress.
FONTE: Dionidream (Riccardo Lautizi)
(ENGLISH VERSION)
Astaxanthin is one of the most powerful antioxidants on the planet which is up to 100 times more effective than vitamin E. A blush-red compound that is present in some types of plankton, astaxanthin is what gives the characteristic red-orange color to salmon and shellfish that eat it.
Today astaxanthin is available as a supplement for its scientifically proven therapeutic properties and is derived from the microalgae Haematococcus pluvialis, Chlorella zofingiensis, Chlorococcum which are rich in it.
Astaxanthin 5 Benefits
1. Repair and protect eyes. Like the eye that has a lipid layer, astaxanthin is fat-soluble; in the sense that it is easily integrated into lipid-laden tissues like the eye. Its unique ability to support the eyes comes from the fact that it is able to cross the eye barrier. This barrier is not easily penetrated by all nutrients, since its main function is to protect these vital organs from foreign substances. However, astaxanthin passes easily and rapidly accumulates to begin its extraordinary work by supporting the eye and helping to prevent further damage.
Astaxanthin, thanks to its specific antioxidant power that acts on cell membranes, can slow down and reverse age-related eye degeneration. It also improves vision by reducing glare and blur. Astaxanthin has 10 times more antioxidant power than Zeaxanthin and Lutein which are known for their positive action on vision.
Astaxanthin defends us from another great assault on your eyes: blue spectrum light. This is used in all fluorescent lights from the office to the grocery store and from smartphone monitors, computers and tablets. Practically we have it in our face all day and it has been shown that it can damage the eye as well as disturbing the circadian cycle of the pineal gland with melatonin. Astaxanthin is deposited in the eye and is able to absorb blue light, thus protecting the eye cells from oxidative stress.
2. Rejuvenates the skin. In studies on samples of human cells, astaxanthin protects against sun damage (UVA rays) on the skin or counteracts the reduction of collagen, the formation of wrinkles and sagging skin (loose skin). So it is ideal in the summer season when it burns sunburn and damage to the sun. But it’s not great only in summer.
Reduces wrinkles
Decreases the size of age spots
Improves water retention
Better skin elasticity
In an animal study, it was shown to also protect from skin cancer.
3. It protects the brain and the nervous system. Studies of astaxanthin in the brain have only been performed on animals and cellular models for now and have shown that:
Slow down the cognitive decline of the brain caused by aging
BDNF increases, the growth factor that makes new brain cells grow and helps them survive existing ones
Prevents cerebral edema after a head injury
Protects brain cells from damage caused by toxins
If it is given as a pre-treatment, it reduces stroke-induced brain damage
Improves mental performance after stroke
Improve cerebral blood flow and memory in dementia cases
It protects neuronal cells from toxicity induced by beta-amyloid plaques, suggesting that astaxanthin may protect against Alzheimer’s disease
4. Protects the heart. The cardiovascular system benefits greatly from antioxidants. Oxidative stress and inflammation contribute to plaque accumulation in the arteries and astaxanthin intake has been shown to reduce both of these problems in in vitro and in vivo studies. In animal studies, astaxanthin-based pre-treatment protected the heart from heart attack. A randomized clinical trial in humans has shown that it lowers triglycerides and raises HDL cholesterol. Another study on humans in overweight patients showed that astaxanthin intake reduces LDL cholesterol and markers of oxidative stress. In short, astaxanthin:
Improves blood flow
Decreases blood pressure
Protects against blood clotting
Reduces triglyceride and LDL cholesterol levels
Raises HDL cholesterol
Improves lipid count
Decreases oxidative stress
5. Provides energy and vitality. Astaxanthin supports the mitochondria, or the “microscopic power plants” present in each of your cells. They produce cellular energy (ATP), the form that cells use to fuel every process your body performs. Anything that helps mitochondria will increase your overall energy on a cellular level. Astaxanthin has been shown to improve overall mitochondrial energy production, thereby improving all body functions.
Astaxanthin not only helps mitochondria function better, but also protects them. Astaxanthin strengthens cell membranes, blocking harmful free radicals. If reactive oxygen species cross the membrane, astaxanthin continues to protect the mitochondria by reducing oxidative stress.
Contraindications
Currently, there is no direct evidence showing the damage resulting from the use of astaxanthin in humans or animals.
dosage
Beneficial results were obtained in studies with doses of 2mg up to 12mg per day. For the greater therapeutic benefits we recommend 12mg a day.
Currently, in toxicity studies conducted on mice no toxicity was found even very high doses (over 500 mg per kg of body weight).
How to take astaxanthin
Astaxanthin is contained in salmon and shellfish. Wild salmon can contain up to 26-38 mg of astaxanthin per kg of weight, while farmed salmon (those found in the supermarket) have only 6-8 mg of astaxanthin per kg of weight.
Therefore to obtain a therapeutic dosage of astaxanthin it is recommended to take a specific supplement.
When to take astaxanthin
Being fat-soluble, astaxanthin is better absorbed together with the main meals.
Testimonials
These comments below are reviews of people who took astaxanthin and left an online review of the product.
“My mother, my husband and I have been taking astaxanthin for 3 weeks now. We all heard a noticeable difference after only a week of use. Reduced eye strain. Dry eyes are significantly diminished. “
“I started taking it as a natural sunscreen to protect my skin from easy sunburn and it absolutely works. I still burn if I spend half a day or more under the direct sun of Alabama with zero sun cream but it is very mild and the next day has already turned into a tan. In relatively shorter periods of sun exposure, my skin no longer burns, it simply turns brown. And it lasts much longer because there is no peeling from a severe initial burn. Such an improvement compared to my usual sunburn trends! “
“High quality super powerful antioxidant. Real astaxanthin from algae and not synthetic economic stuff. This has incredible natural anti-inflammatory benefits. My skin is not as dry as it used to be and my arthritis pain in my fingers and neck is almost gone. It is a true power plant with which nature has blessed us, with numerous benefits throughout the body. I’m so happy to have discovered astaxanthin. “
“My skin is lighter, my dark spots are smaller and VERY lighter, my pores are smaller and in general I only look younger and more rested. I LOVE IT!!!!”
“I wanted to try astaxanthin for some health problems. I believe he helped me with inflammation and with my eyes. My inflammation has been much more manageable, which means that my body suffers a lot MUCH less. I have chronic dry eyes and during the hiring I noticed that I didn’t have to use my eye drops during the day. “
Questions
How long to take astaxanthin? Most studies have observed benefits over 6-8 weeks.
Is astaxanthin safe? At least eight clinical studies have been conducted on over 180 people using astaxanthin to assess its safety, bioavailability and clinical aspects related to oxidative stress, inflammation or the cardiovascular system. No adverse outcomes have been reported.
I’m allergic to shellfish, can I take astaxanthin? The supplement that I recommend (click here) is derived from plankton, and not from crustaceans, so problems can be assumed.
Taking astaxanthin is one of the easiest ways to strengthen your eyes, skin, brain and energize every cell in your body.
SOURCE: Dionidream (Riccardo Lautizi)
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