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Archive for the ‘frutta’ Category

I meloni sono così importanti per il processo di guarigione che quando qualcuno è alle prese con una condizione di salute e non può migliorare, il risultato può benissimo dipendere dal fatto che il melone faccia parte o meno della sua dieta.

 

Anguria, melata, melone, crenshaw, canarino, Babbo Natale, galia, charentais, casaba: sono tutte varietà che sono le chiavi del palazzo della salute. Chiediti quanti meloni hai consumato nell’ultimo anno. Potrebbe essere difficile da capire, perché probabilmente sei abituato ad avere una fetta qui, un boccone lì, spesso insieme ad altro cibo.

Per la maggior parte delle persone, la risposta è che negli ultimi 12 mesi hanno mangiato solo un melone in totale, se va bene. Questa è una grande perdita. Perché? Perché i meloni sono fatti apposta per noi da Dio e dalla Madre terrena. Sono come il latte materno, solo un ulteriore passo avanti, perché i meloni sono predigeriti, il che significa che la polpa di melone è così assimilabile che i nostri sistemi digestivi non hanno quasi bisogno di elaborarlo quando entra nel corpo, perché è ancora così ricco di enzimi e certi coenzimi non scoperti dalla scienza che li rafforza. Il fruttosio nel melone lascia lo stomaco in meno di un minuto, quindi il resto del frutto va direttamente nel tratto intestinale, fortificando e reintegrando immediatamente il corpo.

Mangiare melone è come ricevere una terapia nutritiva endovenosa. Ad ogni livello, anche biochimico, il melone è esattamente ciò di cui i nostri corpi hanno bisogno. I meloni sono essenzialmente sfere di acqua purificata. Questo fluido altamente attivo si lega ai veleni di tutti i tipi nel corpo, tra cui muffe, micotossine, neurotossine virali, tossine proteiche non digerite, gas di ammoniaca e tossine batteriche, eliminandole per consentire al sistema immunitario di ripristinarsi. Inoltre, l’elevato contenuto di elettroliti del frutto aiuta a proteggere il cervello e il resto del sistema nervoso da ictus, aneurismi ed embolie legati allo stress. Il melone assottiglia il sangue e riduce il rischio di infarto, aiuta a prevenire malattie cardiache e problemi vascolari e può persino ridurre le malattie del fegato e dei reni: se qualcuno soffre di disfunzione epatica o renale, il melone può fare la differenza tra la vita e la morte.

L’acqua nel melone è quasi identica al nostro sangue e anche il suo sodio, potassio e glucosio sono abbondanti e biodisponibili, rendendo il melone uno degli alimenti più idratanti che si possano mangiare. Questa idratazione è fondamentale, in quanto aiuta ad abbassare la pressione alta, tra gli altri benefici. Il melone è uno degli alimenti più alcalinizzanti. Il conteggio di minerali in tracce altamente biodisponibili e bioattivi del frutto è responsabile della guida di elettroliti più elevati del normale, rendendoli facilmente utilizzabili dall’organismo. In cambio, i processi di disintossicazione del corpo vengono amplificati, scacciando tracce di DDT, altri pesticidi, erbicidi e metalli pesanti dal profondo degli organi. Ricco di silice, il melone è un alimento eccellente per ripristinare legamenti, articolazioni, ossa, denti, tessuto connettivo e tendini. Il melone è anche uno dei più potenti bilanciatori del glucosio, lavorando per prevenire l’insulino-resistenza e abbassare i livelli elevati di A1C.

CONDIZIONI

Se hai una delle seguenti condizioni, prova a inserire meloni nella tua vita:

Infertilità misteriosa, morbo di Crohn, colite, ulcere peptiche, esofago di Barrett, sindrome dell’intestino irritabile (IBS), batteria del sistema riproduttivo bassa, aneurisma, embolia, ictus, infarto, malattie cardiache, malattie del fegato, cirrosi epatica, cancro al fegato, rene malattia, carcinoma mammario, carcinoma pancreatico, pancreatite, tendinite, epilessia, sepsi, osteoporosi, infezione da H. pylori, sclerosi multipla (SM), sclerosi laterale amiotrofica (SLA), morbo di Addison, morbo di Parkinson, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD), disturbo post-traumatico da stress (PTSD), diabete, ipoglicemia, acne, depressione, ansia, infezione da herpes, infezioni del tratto urinario (UTI), attacco ischemico transitorio (TIA), tossicità da metalli pesanti, E. infezione da coli, infezioni da lieviti, esposizione a muffe

SINTOMI

Se hai uno dei seguenti sintomi, prova a inserire meloni nella tua vita:

Costipazione, acido cloridrico basso, mal di stomaco, mal di stomaco, cattiva circolazione, invecchiamento accelerato, problemi dentali, allergie alimentari, infiammazione del tessuto connettivo, tremori, frullati, convulsioni, debolezza, squilibri di zucchero nel sangue, disidratazione cronica, acidosi, dolori articolari, problema di densità ossea, dolore renale, mal di schiena, spasmi, contrazioni, linguaggio confuso, occhi sfocati, infiammazione, sensibilità alimentari, prurito anale, vesciche, tossicità del sangue, insulino-resistenza, nebbia del cervello, rigidità corporea, unghie fragili, nausea cronica, febbre, prurito , crampi alle gambe

SUPPORTO EMOTIVO

Se sei facilmente spaventato, hai difficoltà a portare cattive notizie o stai affrontando un carico pesante a causa di sensibilità emotiva o PTSD, i meloni possono venire in tuo aiuto spostandoti da qualsiasi nervosismo, nervosismo, ansia o disagio. E se stai aspettando con impazienza notizie, i meloni possono darti il ​​supporto e la pazienza extra di cui hai bisogno durante il processo. Offri melone a un amico o un familiare che ritieni non abbia pazienza o i cui giudizi e opinioni sono ostacoli. Il tuo dono potrebbe facilitare l’energia di quella persona e aprire un canale in modo che lei o lui diventino più accettabili.

LEZIONE SPIRITUALE

Il miracolo della predigestione del melone ci insegna che potenti processi possono essere in gioco senza che nemmeno ce ne accorgiamo. Non dobbiamo combattere con i denti e le unghie per ogni cosa buona della vita. A volte il bene ci arriva senza il nostro lavoro: una potente guarigione avviene nei nostri corpi, spiriti e anime, e tutto ciò che dobbiamo fare è lasciare che accada. Le situazioni fatte per noi si presentano e tutto ciò che dobbiamo fare è cogliere le opportunità. Consenti questo tipo di grazia nella tua vita quotidiana.

SUGGERIMENTI

• Per raccogliere i benefici del melone, prova a mangiare almeno la metà di un piccolo melone al giorno.

• La predigestione è la ragione per cui è possibile associare il mangiare melone a un mal di stomaco. Poiché il melone si muove così rapidamente attraverso il tratto digestivo, può trattenersi e iniziare a fermentare nell’intestino se mangiato con cibi più densi o nello stesso giorno in cui hai mangiato un pasto pesante. Il melone viene consumato come primo pasto della giornata, da solo o accompagnato da succo di verdura fresca.

• Diversi meloni impiegano diverse quantità di tempo per maturare. Un aroma dolce e un po’ di dare all’estremità del fiore sono buone indicazioni che la maggior parte dei meloni sono maturi.

ANGURIA CON MENTA E CALCE

Mentre questa insalata di anguria può sembrare semplice, la combinazione di sapori non potrebbe essere più perfetta. La leggera dolcezza dell’anguria canta con uno scoppio di succo di lime e un tocco di menta fresca. La tua bocca sarà innaffiata per questo per tutta l’estate.

  • 8 tazze di anguria a dadini
  • Succo di lime (da circa 2 lime)
  • 1/4 tazza di foglie di menta tritate finemente

Metti l’anguria in una ciotola da portata. Spremi generosamente il succo di lime sopra. Cospargere con foglie di menta tritate finemente e servire.

Dosi per 2 porzioni

FONTE: Medical Medium

(ENGLISH VERSION)

Melons are so critical to the healing process that when someone is struggling with a health condition and can’t get better, the outcome may very well hinge on whether or not melon is part of her or his diet. Watermelon, honeydew, cantaloupe, crenshaw, canary, Santa Claus, galia, charentais, casaba—they are all keys to the palace of health. Ask yourself how many melons you’ve consumed in the past year. It may be hard to figure out, because you’re probably used to having a slice here, a bite there, often alongside other food.

For most people, the answer is that over the past 12 months, they’ve only eaten one melon in total, if that. This is a major loss. Why? Because melons are made just for us by God and the Earthly Mother. They are like mother’s milk, only one step further, because melons are predigested—meaning that melon flesh is so assimilable that our digestive systems barely need to process it when it enters the body, because it is so high in enzymes and certain coenzymes as yet undiscovered by science that strengthen them. The fructose in melon leaves the stomach in less than one minute, then the rest of the fruit drops directly into the intestinal tract, immediately fortifying and replenishing the body.

Eating melon is like getting intravenous nutrient therapy. On every level, including biochemically, melon is exactly what our bodies need. Melons are essentially balls of purified water. This highly active fluid binds onto poisons of all kinds in the body, including mold, mycotoxins, viral neurotoxins, undigested protein toxins, ammonia gas, and bacterial toxins, flushing them out to allow the immune system to restore itself. Further, the fruit’s high electrolyte content helps protect the brain and the rest of the nervous system from stress-related strokes, aneurysms, and embolisms. Melon thins the blood and reduces heart attack risk, helps prevent heart disease and vascular issues, and can even reduce liver and kidney disease—if someone is suffering from liver or kidney malfunction, melon can mean the difference between life and death.

The water in melon is nearly identical to our blood, and its sodium, potassium, and glucose are also abundant and bioavailable, making melon one of the most hydrating foods you can eat. This hydration is critical, as it helps to lower high blood pressure, among other benefits. Melon is one of the most alkalizing foods. The fruit’s highly bioavailable and bioactive trace mineral count is responsible for driving electrolytes higher than normal, making them easily usable by the body. In return, the body’ detoxification processes become amplified, driving out traces of DDT, other pesticides, herbicides, and heavy metals from deep within the organs. High in silica, melon is an excellent food to restore ligaments, joints, bones, teeth, connective tissue, and tendons. Melon is also one of the most powerful glucose balancers, working to prevent insulin resistance and lower elevated A1C levels.

CONDITIONS

If you have any of the following conditions, try bringing melons into your life:

Mystery infertility, Crohn’s disease, colitis, peptic ulcers, Barrett’s esophagus, irritable bowel syndrome (IBS), low reproductive system battery, aneurysm, embolism, stroke, heart attack, heart disease, liver disease, cirrhosis of the liver, liver cancer, kidney disease, breast cancer, pancreatic cancer, pancreatitis, tendonitis, epilepsy, sepsis, osteoporosis, H. pylori infection, multiple sclerosis (MS), amyotrophic lateral sclerosis (ALS), Addison’s disease, Parkinson’s disease, obsessive-compulsive disorder (OCD), attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), posttraumatic stress disorder (PTSD), diabetes, hypoglycemia, acne, depression, anxiety, herpes infection, urinary tract infections (UTIs), transient ischemic attack (TIA), heavy metal toxicity, E. coli infection, yeast infections, mold exposure

SYMPTOMS

If you have any of the following symptoms, try bringing melons into your life:

Constipation, low hydrochloric acid, stomach pain, upset stomach, poor circulation, accelerated aging, dental issues, food allergies, connective tissue inflammation, tremors, shakes, seizures, weakness, blood sugar imbalances, chronic dehydration, acidosis, joint pain,bone density issues, kidney pain, back pain, spasms, twitches, slurred speech, blurry eyes, inflammation, food sensitivities, anal itching, blisters, blood toxicity, insulin resistance, brain fog, body stiffness, brittle nails, chronic nausea, fever, itchy skin, leg cramps

EMOTIONAL SUPPORT

If you are easily frightened, having a difficult time bearing bad news, or dealing with a heavy load due to emotional sensitivities or PTSD, melons can come to your aid by shifting you out of any nervousness, skittishness, anxiety, or uneasiness. And if you’re eagerly awaiting news, melons can give you the extra support and patience you need during the process. Offer melon to a friend or family member who you feel has no patience, or whose judgments and opinions are stumbling blocks. Your gift could ease that person’s energy and open up a channel so that she or he becomes more accepting.

SPIRITUAL LESSON

The predigestion miracle of melon teaches us that powerful processes can be in play without us even realizing. We don’t have to fight tooth and nail for every good thing in life. Sometimes good comes to us without our labor: Powerful healing takes place in our bodies, spirits, and souls, and all we have to do is let it happen. Situations made for us present themselves, and all we have to do is grab the opportunities. Allow for this type of grace in your daily life.

TIPS

• To reap melon’s benefits, try eating at least half of a small melon per day.

• Predigestion is the reason that you may associate eating melon with getting a stomachache. Since melon moves so quickly through the digestive tract, it can get held up and start to ferment in the gut if eaten with denser foods, or on the same day that you’ve eaten a heavy meal. Melon is best eaten as the first meal of the day, either on its own or accompanied by fresh vegetable juice.

• Different melons take varying amounts of time to ripen. A sweet aroma and a little bit of give on the blossom end are good indications that most melons are ripe.

WATERMELON WITH MINT AND LIME

While this watermelon salad may seem simple, the combination of flavors couldn’t be more perfect. The light sweetness of watermelon sings with a burst of lime juice and a pop of fresh mint. Your mouth will be watering for this one all summer long.

8 cups diced watermelon
Lime juice (from about 2 limes)
1/4 cup finely chopped mint leaves

Place the watermelon in a serving bowl. Squeeze the lime juice generously over the top. Sprinkle with finely chopped mint leaves and serve.

Makes 2 servings 

 

SOURCE: Medical Medium

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Le prugne sono un frutto dolce, succoso e ipocalorico che è un motore di vitamine, minerali, antiossidanti e fitonutrienti.

 

Le prugne sono un’ottima fonte di vitamina A, C, B-6 e K. Le prugne sono anche ricche di minerali come ferro, manganese, potassio, fosforo e magnesio.

Il magnesio nelle prugne funziona come un tranquillante naturale che può lenire i nervi e anche come catalizzatore per ripristinare il sonno REM naturale.

Alcuni dei benefici del consumo di prugne su base regolare includono

  • una migliore visione,
  • pelle radiosa,
  • sano funzionamento del cervello,
  • tratto digestivo regolato,
  • ridotta infiammazione,
  • resistenza contro raffreddori e infezioni e
  • miglioramento del metabolismo.

Le prugne sono particolarmente buone per i disturbi digestivi come IBS, gastrite e costipazione.

Sono anche eccellenti per le malattie autoimmuni come la sindrome da affaticamento cronico, l’artrite reumatoide, la BPCO, la fibromialgia, i raggi di Raynaud, la cardiopatia, il lupus, le vertigini e la colite.

Per il miglior sapore, attendi che la prugna sia completamente matura e sia molto morbida al tatto.

Le prugne sono disponibili in una varietà di colori dal viola scuro al giallo e rosso e possono variare dal dolce zuccherino alla crostata e ricca. Sono un’aggiunta eccellente a insalate, frullati e succhi di frutta.

 

FONTE: Medical Medium

 

(ENGLISH VERSION)

Plums are a sweet, juicy, low-calorie fruit that are a powerhouse in vitamins, minerals, antioxidants, and phytonutrients. Plums are an excellent source of Vitamin A, C, B-6, & K. Plums are also rich in minerals such as iron, manganese, potassium, phosphorous, and magnesium. The magnesium in plums works as a natural tranquilizer which can sooth your nerves and also work as a catalyst to reinstate your natural REM sleep. 

Some of the benefits from eating plums on a regular basis include improved vision, radiant skin, healthy brain functioning, regulated digestive tract, reduced inflammation, resistance against colds and infections, and improved metabolism. Plums are especially good for digestive disorders such as IBS, gastritis, and constipation. 

They are also excellent for autoimmune diseases such as chronic fatigue syndrome, rheumatoid arthritis, COPD, fibromyalgia, raynaud’s, cardiopathy, lupus, vertigo, and colitis. For best flavor, wait until the plum has fully ripened and is very soft to the touch. Plums come in a variety of colors from dark purple to yellow and red and can range from sugary sweet to tart and rich. They are an excellent addition to salads, smoothies, and juices.

 

SOURCE: Medical Medium

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É un drenante naturale e straricco di antiossidanti che depurano e liberano la pelle delle gambe dagli inestetismi di pesantezza e gonfiore: come farne scorta

 

Il nome fa pensare a una bevanda esotica. In realtà, l’acqua di cactus è il liquido ricavato dalla polpa delle pale del fico d’India, l’Opuntia ficus-indica, una pianta ampiamente diffusa nel nostro Paese, specialmente in Sicilia. Normalmente se ne mangiano i frutti, ma sono commestibili anche le pale (dette anche cladodi), utilizzate già dagli Aztechi intorno al Cinquecento per le loro straordinarie proprietà tonificanti e depurative.

L’acqua contenuta all’interno delle pale più giovani è ricchissima di sostanze antiossidanti, come la quercitina, il carotene e la vitamina C, che bloccano l’effetto dei radicali liberi contrastando i processi infiammatori, che sono alla base del sovrappeso, della cellulite e anche delle gambe gonfie e pesanti, così fastidiose in estate.

Gambe gonfie: puoi superare il problema in pochi giorni

Le virtù antinfiammatorie degli estratti acquosi dell’Opuntia sono molto efficaci per contrastare il problema gambe gonfie che si accentua con il caldo a causa della vasodilatazione. Per disperdere calore, infatti, i vasi sanguigni si dilatano portando più sangue alle periferie e questo può generare un accumulo di liquidi verso le estremità del corpo. Il potere antiossidante dell’acqua di cactus, unito all’alto contenuto di calcio e magnesio, favorisce il sistema circolatorio e stimola l’eliminazione dei ristagni attraverso la diuresi.

L’acqua di cactus rende la pelle più idratata…

Uno studio condotto dal Complesso universitario Monte Sant’Angelo di Napoli e dall’Istituto Nazionale di Biostrutture e Biosistemi di Roma ha analizzato l’effetto dell’acqua di cactus sui cheratinociti, le cellule dello strato più esterno dell’epidermide. Si è visto che gli antiossidanti di quest’acqua proteggono la pelle da disidratazione e invecchiamento.

… E riduce anche gli accumuli adiposi sui fianchi

Uno studio della National University di Seul, in Corea del Sud ha osservato poi gli effetti positivi dell’acqua di cactus sulla rigenerazione delle cellule epatiche e sull’attività del fegato i numerosi polifenoli presenti nella pianta del fico d’India e nella sua acqua proteggono la ghiandola epatica e accelerano lo smaltimento di grassi e sostanze nocive in eccesso. Il suo effetto depurativo è così efficace che l’acqua di cactus è consigliata anche per ridurre gli effetti dell’alcool in eccesso.

Così berla diventa un’abitudine salutare

Ecco un modello di menu, ideato per fare il pieno di enzimi e ridurre il fastidio delle gambe gonfie.

  • A digiuno: 2 bicchieri di acqua di cactus diluita.
  • Colazione: 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino di composta di mirtilli, uno yogurt bianco, un té matcha
  • Spuntino: 5 noci brasiliane, 3 albicocche.
  • Pranzo: Insalata di sedano, indivia, radicchio e rucola; 70 g di quinoa con 80 g di piselli freschi lessati con curry e un cucchiaino di olio extravergine di oliva (evitare il sale).
  • Spuntino 2 bicchieri di acqua di cactus e una coppetta di frutti di bosco.
  • Cena 150 g di fesa di tacchino ai ferri con curcuma e succo limone; 200 g di finocchi al vapore; una fetta di pane nero tostata; un pezzo di cioccolato fondente all’80%.

Ne bastano 200 ml al giorno per ridurre le gambe gonfie

La concentrazione dei principi attivi dell’acqua di cactus è tale per cui non serve berne molta: sono sufficienti 200ml al giorno, che puoi diluire in un litro di acqua da sorseggiare nel corso della giornata. Contiene circa 35 calorie per 100ml e quindi non è il caso di superare questa quantità. L’acqua di Cactus si trova facilmente in vendita on line. Al momento nel nostro paese si trova facilmente il succo concentrato puro di fico d’India: speso si trova con il nome di “Nopal”, antico termine azteco con cui venivano definite le giovani foglie del cactus.

FONTE: Riza

 

(ENGLISH VERSION)

It is a natural draining and rich in antioxidants that purify and free the skin of the legs from imperfections of heaviness and swelling: how to stock it.

 

The name suggests an exotic drink. In reality, cactus water is the liquid obtained from the pulp of the blades of the prickly pear, Opuntia ficus-indica, a plant widely distributed in our country, especially in Sicily. Normally the fruits are eaten, but the shovels (also called cladodes) are edible, already used by the Aztecs around the sixteenth century for their extraordinary toning and purifying properties.

The water contained within the younger blades is rich in antioxidant substances, such as quercitin, carotene and vitamin C, which block the effect of free radicals by counteracting inflammatory processes, which are the basis of overweight, of cellulite and also swollen and heavy legs, so annoying in the summer.

Swollen legs: you can overcome the problem in a few days

The anti-inflammatory virtues of the watery extracts of Opuntia are very effective in counteracting the problem of swollen legs which is accentuated with heat due to vasodilation. To disperse heat, in fact, the blood vessels dilate, bringing more blood to the peripheries and this can generate an accumulation of liquids towards the extremities of the body. The antioxidant power of cactus water, combined with the high content of calcium and magnesium, favors the circulatory system and stimulates the elimination of stagnation through diuresis.

Cactus water makes the skin more hydrated …

A study conducted by the University of Monte Sant’Angelo in Naples and by the National Institute of Biostructures and Biosystems of Rome analyzed the effect of cactus water on keratinocytes, the cells of the outermost layer of the epidermis. Antioxidants of this water have been shown to protect the skin from dehydration and aging.

… and also reduces the fatty deposits on the hips
A study by the National University of Seoul in South Korea then observed the positive effects of cactus water on the regeneration of liver cells and on the activity of the liver the numerous polyphenols present in the prickly pear plant and its water protect the hepatic gland and accelerate the disposal of excess fats and harmful substances. Its purifying effect is so effective that cactus water is also recommended to reduce the effects of excess alcohol.

So drinking it becomes a healthy habit

Here is a menu template, designed to fill up on enzymes and reduce the discomfort of swollen legs.

  • Fasting: 2 glasses of diluted cactus water.
  • Breakfast: 2 wholemeal rusks with a teaspoon of blueberry compote, a plain yogurt, a matcha tea
  • Snack: 5 Brazilian nuts, 3 apricots.
  • Lunch: Salad of celery, endive, radicchio and rocket; 70 g of quinoa with 80 g of fresh peas boiled with curry and a teaspoon of extra virgin olive oil (avoid salt).
  • Snack 2 glasses of cactus water and a small bowl of berries.
  • Dinner 150 g of grilled turkey breast with turmeric and lemon juice; 200 g of steamed fennel; a slice of toasted black bread; a piece of dark chocolate 80%.
    200 ml a day is enough to reduce swollen legs

The concentration of the active principles of cactus water is such that it does not need to drink much: 200ml per day is enough, which you can dilute in a liter of water to sip during the day. It contains about 35 calories per 100ml and therefore there is no need to exceed this amount. Cactus water is easily found for sale online. At the moment in our country it is easy to find the pure concentrated prickly pear juice: spent is called “Nopal”, an ancient Aztec term used to define the young leaves of the cactus.

 

SOURCE: Riza

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Le banane sono uno dei frutti più nutritivi e curativi oggi disponibili. Sono il 76% di acqua e sono ricchi di vitamine come le vitamine C e B6 e minerali come potassio, rame e manganese.

 

Questo elevato rapporto acqua / nutrienti li rende un ottimo alimento elettrolitico perfetto per mamme impegnate, appassionati di allenamento e persone in movimento.

Le banane sono anche un eccellente “cibo per il cervello” ottimo per i grandi pensatori e sono noti per aiutare a costruire muscoli forti e rafforzare il sistema nervoso.

Le banane contengono potenti composti antifungini e antibiotici e inibitori della proteasi che possono aiutare a bloccare i virus nelle loro vie. Ciò li rende estremamente utili per malattie croniche come

  • fuoco di Sant’Antonio,
  • epstein barr,
  • morbo di Parkinson,
  • sclerosi multipla,
  • artrite,
  • sindrome da affaticamento cronico e
  • lupus.

Le banane sono anche particolarmente buone per

  • abbassare la pressione sanguigna,
  • sindrome dell’intestino irritabile,
  • disturbi neurologici,
  • diarrea,
  • aterosclerosi,
  • osteoporosi,
  • malattia coronarica,
  • malattia di chron,
  • ictus e
  • cancro ai reni, al colon e ai polmoni.

Le banane contengono alti livelli di fruttoligosaccaridi (FOS) che insieme all’insulina aiutano a favorire l’assorbimento e l’assimilazione dei nutrienti.

Le banane supportano i batteri acidofili naturali nell’intestino che aiutano a promuovere un tratto digestivo sano e funzionale e mantengono il sistema immunitario sano e forte.

Le banane possono prevenire le ulcere rafforzando le cellule superficiali del rivestimento dello stomaco che aiutano a creare una barriera più spessa contro l’acido digestivo e la pepsina, le due principali cause di ulcere.

Le banane sono anche un alimento eccellente per gli atleti in quanto possono aiutare a reintegrare l’energia e rivitalizzare il corpo all’istante.

Le banane sono ricche dell’aminoacido triptofano che può aiutare a favorire il sonno e regolare il ciclo sonno-veglia.

Le banane possono essere miscelate con un po’ d’acqua per creare un “latte” dolce e cremoso che sia simile al latte e ipoallergenico. Il “latte” alla banana è un’ottima alternativa per bambini e neonati allergici alle proteine ​​del latte e della soia.

Le banane possono anche essere tagliate a pezzi, congelate e messe in un frullatore o robot da cucina per incredibili gelati senza latte e grassi e frullati di “latte”.

Le banane dovrebbero essere mature una volta mangiate, il che significa che la buccia dovrebbe essere leggermente maculata e il frutto ha un sapore dolce e cremoso.

Le banane acerbe possono causare stitichezza e altre reazioni avverse. Le banane sono un fantastico alimento curativo e nutriente che è un’ottima aggiunta a una dieta sana. Possono essere facilmente reperibili presso i negozi di alimentari e alimenti naturali locali.

 

FONTE: Medical Medium

 

(ENGLISH VERSION)

Bananas are one of the most nutritional and healing fruits readily available today. They are 76% water and are packed with vitamins such as vitamins C and B6 and minerals such as potassium, copper, and manganese. This high water/nutrient ratio makes them a great electrolyte food perfect for busy moms, workout enthusiasts, and people on the go. Bananas are also an excellent “brain food” great for heavy thinkers and are known to help build strong muscles as well as strengthen the nervous system. 

Bananas contain powerful anti-fungal and antibiotic compounds as well as protease inhibitors which can help stop viruses in their tracts. This makes them highly beneficial for chronic illnesses such as shingles, epstein barr, parkinson’s disease, multiple sclerosis, arthritis, chronic fatigue syndrome, and lupus. Bananas are also particularly good for lowering blood pressure, irritable bowel syndrome, neurological disorders, diarrhea, atherosclerosis, osteoporosis, coronary artery disease, chron’s disease, stroke, and kidney, colon, and lung cancers. 

Bananas contain high levels of fructooligosaccharides (FOS) which along with insulin helps to promote nutrient absorption and assimilation. Bananas support the natural acidophilus bacteria in the bowel which helps promote a healthy and functional digestive tract as well as keep the immune system healthy and strong. Bananas can prevent ulcers by strengthening the surface cells of the stomach lining which helps to create a thicker barrier against digestive acid and pepsin-the two main causes of ulcers. Bananas are also an excellent food for athletes as they can help replenish energy and revitalize the body instantly. 

Bananas are rich in the amino acid tryptophan which can help to promote sleep and regulate the sleep-wake cycle. Bananas can be blended with a little water to make a sweet and creamy “milk” that is both dairy-free and hypo-allergenic. Banana “milk” is a great alternative for children and infants who are allergic to dairy and soy proteins. Bananas can also be cut into pieces, frozen and placed into a blender or food processor for amazing dairy-free and fat-free ice creams and “milk”shakes. 

Bananas should be ripe when eaten which means the peel should be lightly speckled and the fruit has a sweet, creamy taste. Unripe bananas can cause constipation and other adverse reactions. Bananas are a fantastic healing and nourishing food that is a great addition to a healthy diet. They can be readily found at your local grocery and health food stores.

 

SOURCE: Medical Medium

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Siamo ad agosto, periodo di fichi ma anche di fichi d’india. Meno conosciuti dei parenti più prossimi, i fichi d’india hanno innumerevoli proprietà.

La pianta spinosa dei fichi d’india è una pianta che cresce spontaneamente nelle zone calde, da noi, soprattutto in Calabria e in Sicilia.

Non ha bisogno di molte cure per venir su e nemmeno dell’intervento dell’uomo. Elemento positivo, visto che possiamo essere sicuri del fatto che non ha bisogno di concimi. Il loro periodo di raccolta è in genere compreso tra agosto e settembre.

Ecco 5 proprietà essenziali dei fichi d’india

1. Aumentano il senso di sazietà

Grazie al loro elevato contenuto di fibre solubili, questi frutti riescono a donare un senso di sazietà utile a chi è a dieta. Inoltre, le fibre assunte rallentano l’assorbimento degli zuccheri a fine pasto, facendoci sentire sazi più a lungo e limitando la fastidiosa abitudine di sgranocchiare snack durante il corso della giornata.

2. Regolarizzano l’intestino

È sempre l’elevato contenuto di fibre presenti nei fichi d’india che rende questo frutto un ottimo alleato per regolarizzare l’attività intestinale. Senza irritare le mucose, i fichi d’india rigenerano la flora batterica e riducono il rischio di emorroidi. Anche per questo sono particolarmente indicati per chi è a dieta o per chi ha bisogno di disintossicare il proprio organismo: aiutando l’intestino, si aiuta il corpo a eliminare più facilmente scorie e tossine.

3. Controllano l’indice glicemico

Secondo alcune ricerche, i fichi d’india sarebbero un utile alleato per tutte quelle persone che soffrono di diabete mellito. Il loro consumo porterebbe ad abbassare livelli di glicemia del sangue. Come detto in precedenza, le fibre contenute nel frutto, riducono l’assorbimento di zuccheri e grassi durante i pasti, favorendo non solo il dimagrimento, ma anche la salute del nostro organismo.

fichi d'india proprietà

4. Sono potenti antiossidanti

La polpa dei fichi d’india ha un forte potere antiossidante, grazie al suo elevato contenuto di polifenoli. In uno studio effettuato su pazienti con ipercolesterolemia, si è notato come l’assunzione di polpa di fichi d’india abbia portato a ridurre il danno ossidativo ai lipidi e abbia migliorato lo stato di stress ossidativo dei pazienti trattati. Qui un interessante studio che dimostra le proprietà antiossidanti di questi frutti.

5. Fungono da cibo antistress

I fichi d’india contengono una buona dose di minerali come il potassio e il magnesio. Contengono inoltre calcio e ferro, vitamina C, A e tiamina. Questi elementi sono essenziali per coloro che risentono molto di fatica e stress. Fungono infatti da carburanti e riattivano l’equilibrio neuro-muscolare.

In generale, i fichi d’india sono considerati nella tradizione popolare dei tonici naturali, utili a risolvere i problemi legati alla mancanza di concentrazione e di depressione.

I fichi d’India sono un ottimo alimento, ricco di sostanze nutritive: oltre ad un alto contenuto di fibre, sono delle ottime fonti di aminoacidi essenziali. Inoltre, sono ricchi di beta-carotene e contengono una buona quantità di magnesio, ferro, calcio e potassio. La cosa più bella? Che hanno un basso apporto calorico, sono buoni e ci fanno stare bene!

FONTE: Ambiente Bio

 

(ENGLISH VERSION)

We are in August, a period of figs but also of prickly pears. Less known than the closest relatives, prickly pears have innumerable properties.

The prickly plant of prickly pears is a plant that grows spontaneously in warm areas, from us, especially in Calabria and Sicily.

 
He does not need much care to come up or even the intervention of man. Positive element, since we can be sure of the fact that it does not need fertilizers. Their harvest period is generally between August and September.

Here are 5 essential properties of prickly pears

1. They increase the sense of satiety

Thanks to their high content of soluble fibers, these fruits are able to give a sense of satiety useful to those on a diet. Furthermore, the fibers taken slow the absorption of sugars at the end of the meal, making us feel full longer and limiting the annoying habit of munching snacks during the course of the day.

2. Regularize the intestine

It is always the high content of fiber present in prickly pears that makes this fruit an excellent ally to regularize intestinal activity. Without irritating the mucous membranes, prickly pears regenerate the bacterial flora and reduce the risk of hemorrhoids. Also for this reason they are particularly suitable for those on a diet or for those who need to detoxify their bodies: by helping the intestine, the body is helped to eliminate waste and toxins more easily.

3. Check the glycemic index

According to some research, prickly pears would be a useful ally for all those suffering from diabetes mellitus. Their consumption would lead to lower blood glucose levels. As mentioned above, the fibers contained in the fruit reduce the absorption of sugars and fats during meals, favoring not only weight loss, but also the health of our body.

 
4. They are powerful antioxidants

The flesh of prickly pears has a strong antioxidant power, thanks to its high content of polyphenols. In a study carried out on patients with hypercholesterolemia, it was noted that the intake of prickly pear pulp led to reduced oxidative damage to lipids and improved the oxidative stress status of treated patients. Here an interesting study that demonstrates the antioxidant properties of these fruits.

5. They act as anti-stress food

Prickly pears contain a good deal of minerals such as potassium and magnesium. They also contain calcium and iron, vitamin C, A and thiamine. These elements are essential for those who suffer a lot from fatigue and stress. They act as fuels and reactivate the neuro-muscular balance.

In general, prickly pears are considered in the popular tradition of natural tonics, useful for solving problems related to lack of concentration and depression.

Prickly pears are an excellent food, rich in nutrients: in addition to a high fiber content, they are excellent sources of essential amino acids. Furthermore, they are rich in beta-carotene and contain a good amount of magnesium, iron, calcium and potassium. The coolest thing? They have a low caloric intake, they are good and they make us feel good!

 

SOURCE: Ambiente Bio

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L’anguria (o cocomero) è uno dei frutti più dissetanti, rinfrescanti e ricchi d’acqua. È uno dei simboli dell’estate ed il frutto di stagione per eccellenza. Scopriamo proprietà, benefici e calorie dell’anguria.

Oltre ad un sapore delizioso, l’anguria presenta proprietà nutritive e benefiche interessanti. Sapevate, ad esempio, che le angurie dalla polpa più rossa possono superare i pomodori per quanto riguarda il contenuto di licopene?

L’anguria non è sempre di stagione però, quindi è bene approfittare della sua presenza in estate per poterla gustare sempre fresca ed al giusto punto di maturazione.

Proprietà e benefici dell’anguria

Consumare una fetta di anguria in estate può darci molto sollievo e questo frutto, non a caso, è tipico proprio della stagione più calda quando abbiamo bisogno di una maggiore quantità acqua per idratare il nostro organismo.

anguria-cocomero

Ecco i benefici che si possono riscontrare consumando anguria:

  • Idratazione: la normale composizione dell’anguria vede la presenza del 92% di acqua e dell’8% di zuccheri comunemente presenti nella frutta. Il suo consumo contribuisce dunque alla nostra idratazione durante le giornate più calde.
  • Stimola la diuresi, contrasta la cellulite ed è detox: grazie alla ricchezza d’acqua, l’anguria è un frutto che stimola la diuresi e favorisce la disintossicazione del corpo. Inoltre aiuta a contrastare la cellulite.
  • Energia: l’anguria è un frutto energetico e una semplice porzione può aumentare i livelli di energia del 23%. Ciò accade per via del suo contenuto di vitamina B6, che il corpo utilizza per sintetizzare la dopamina, promotrice del benessere. L’anguria contiene inoltre magnesio, che viene utilizzato dal nostro corpo per rifornire di energia le cellule.
  • Vantaggi per cuore e colesterolo: alcune delle preziose proprietà dell’anguria sono state confermate di recente da parte della scienza, che ha constatato la sua capacità di rappresentare un aiuto naturale contro le malattie cardiache e di ridurre i livelli del colesterolo cattivo. A risultare altamente benefica è la citrulina, una sostanza presente nell’anguria, che rende questo frutto adatto a prevenire l’ipertensione e le malattie cardiache. Secondo alcuni studi, basterebbe una fetta di anguria al giorno per aiutare il nostro organismo a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
  • Antinfiammatoria e antiossidante: la presenza di licopene in questo frutto, gli fornisce doti antinfiammatorie e antiossidanti.
  • Mantenere il peso forma: il consumo di anguria può aiutare a mantenere il peso sotto controllo. Grazie alla grande quantità di acqua presente all’interno non solo disseta ma anche placa il senso di fame, è per questo un’ottimo spuntino di metà mattina o metà pomeriggio, anche al mare!
  • Favorire il sonno: il consumo di anguria può  contribuire a migliorare la qualità del sonno. Mangiare un paio di fettine di questo frutto dopo cena può stimolare nell’organismo la produzione di serotonina, per via del suo contenuto in carboidrati. Quando, nelle ore serali, i livelli di serotonina salgono, il cervello è meno sensibile ai segnali di disturbo, come i rumori, favorendo sonni tranquilli.
  • Afrodisiaca: la citrulina presente in questo frutto è un amminoacido che viene utilizzato dall’organismo per la produzione di arginina. L’arginina è ritenuta un vero e proprio viagra naturale, in grado di dilatare i vasi sanguigni e di migliorare l’afflusso di sangue verso gli organi genitali.

In estate, mangiare anguria ogni giorno permette di proteggere la pelle dai rischi legati ad una eccessiva esposizione ai raggi UV, secondo le più recenti ricerche scientifiche (questo non significa però che possiamo evitare di utilizzare le protezioni solari!).

Sapete poi che anche i semi di cocomero possono essere consumati e sono ricchi di proprietà? Questi piccoli semini sono ricchi di fibre, hanno quindi un’azione lassativa, ma sono anche una preziosa fonte di vitamine e sali minerali.

cocomero

Calorie dell’anguria

L’anguria è uno dei frutti più leggeri e meno calorici che abbiamo a disposizione durante l’estate. Ciò  grazie alla sua ricchezza d’acqua e alla completa assenza di grassi.

Le calorie derivano dal contenuto di zuccheri naturali dell’anguria, ma sono comunque davvero poche. 100 grammi di anguria contengono infatti soltanto 30 calorie.

Anche chi è attento alla linea, dunque, può mangiare l’anguria senza problemi e godere dei suoi vantaggi.

Anguria, controindicazioni

L’anguria presenta anche qualche controindicazione o possibile effetto collaterale.  Alcune persone hanno difficoltà a digerirla, soprattutto se consumata dopo i pasti. Questo è dovuto alla presenza al suo interno di molta acqua che diluisce i succhi gastrici e di conseguenza ne ostacola il lavoro (è lo stesso motivo per cui si consiglia di bere lontano dai pasti).

Può dare problemi anche se si soffre di gastrite e colite, in questo caso bisogna valutare la personale reazione a questo frutto consumandolo a piccole dosi. In caso di gastrite potrebbe infatti accentuare il dolore mentre se si soffre di colon irritabile potrebbe avere un elevato effetto lassativo o provocare gonfiore addominale.

Una certa attenzione devono prestare le persone che soffrono di diabete in quanto questo frutto ha un elevato indice glicemico e le donne incinte (se predisposte al diabete gestazionale o se stanno seguendo un’alimentazione controllata). Consumare anguria in questi casi non è del tutto sconsigliato ma spesso si suggerisce di non esagerare mangiandone magari solo una fettina, meglio se accompagnata da qualche altro cibo ricco di fibre.

Infine chi soffre di allergia all’aspirina deve valutare se è il caso di consumare o meno l’anguria parlando con il proprio medico (questo frutto contiene infatti salicilati naturali). Dato poi che l’anguria attiva l’istamina, meglio evitarla se si soffre di allergie alle graminacee o al polline perché potrebbe far scaturire reazioni crociate.

Come scegliere l’anguria

Come riconoscere un’anguria matura e saporita? Ecco a cosa fare attenzione:

  • Il picciolo dell’anguria non deve essere secco. Se dal punto in cui il picciolo si trova, o si trovava, fuoriesce del succo, significa che siamo in presenza di un frutto maturo e zuccherino.
  • “suono di vuoto”: è un trucchetto che consiste nel bussare leggermente con un pugno sulla superficie del frutto
  • chiazze gialle o striature sul frutto indicano che l’anguria è ben matura

Come conservare l’anguria

Come conservare al meglio l’anguria? Il frutto, se le sue dimensioni lo permettono, può essere conservato senza problemi per alcuni giorni in frigorifero, quando non è ancora stato aperto.

Se l’anguria è invece già stata affettata, è bene evitare la pellicola trasparente. È consigliabile piuttosto conservare l’anguria già tagliata a cubetti e privata della buccia in un contenitore per alimenti o in uno scolapasta appoggiato su di una ciotola (in cui si raccoglierà l’acqua che può colare dal frutto) da riporre in frigorifero.

L’anguria tagliata deve comunque essere consumata al più presto.

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Come gustare al meglio l’anguria

L’anguria può essere consumata fresca, semplicemente tagliandola a fette, ma può essere anche suddivisa in cubetti ed impiegata per la preparazione delle macedonie di frutta.

Esiste uno strumento apposito che permette di ottenere delle palline dalla polpa dell’anguria, che risultano molto decorative per le coppe di frutta o per i gelati. Si può servire anche, come potete vedere dalla foto sopra, a mo’ di gelato inserendo un bastoncino da ghiacciolo al suo interno. Perfetta per fare bella figura ad una festa estiva.

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FONTE: Greenme

 

(ENGLISH VERSION)

Watermelon (or watermelon) is one of the most refreshing, refreshing and water-rich fruits. It is one of the symbols of summer and the seasonal fruit par excellence. Let’s discover the properties, benefits and calories of watermelon.
In addition to a delicious taste, watermelon has interesting nutritional and beneficial properties. Did you know, for example, that redder-pulp watermelons can outweigh tomatoes in lycopene content?
The watermelon is not always in season however, so it is good to take advantage of its presence in summer to be able to taste it always fresh and at the right point of ripeness.

Properties and benefits of watermelon

Consuming a slice of watermelon in the summer can give us a lot of relief and this fruit, not surprisingly, is typical of the hottest season when we need more water to hydrate our body.
watermelon-watermelon

Here are the benefits that can be found by consuming watermelon:

  • Hydration: the normal composition of the watermelon sees the presence of 92% of water and 8% of sugars commonly found in fruit. Its consumption therefore contributes to our hydration during the hottest days.
  • It stimulates diuresis, counteracts cellulite and is detox: thanks to the abundance of water, watermelon is a fruit that stimulates diuresis and promotes detoxification of the body. It also helps fight cellulite.
  • Energy: watermelon is an energy fruit and a simple portion can increase energy levels by 23%. This happens because of its vitamin B6 content, which the body uses to synthesize dopamine, a promoter of wellness. Watermelon also contains magnesium, which is used by our body to supply cells with energy.
  • Benefits for heart and cholesterol: some of the precious properties of watermelon have recently been confirmed by science, which has found its ability to be a natural help against heart disease and to reduce levels of bad cholesterol. Citrulin, a substance found in watermelon that is highly beneficial for preventing hypertension and heart disease, is highly beneficial. According to some studies, a slice of watermelon per day would be enough to help our body reduce blood cholesterol levels.
  • Anti-inflammatory and antioxidant: the presence of lycopene in this fruit provides it with anti-inflammatory and antioxidant qualities.
  • Maintaining a healthy weight: eating watermelon can help keep weight under control. Thanks to the large amount of water present inside, not only does it quench the thirst but also the sense of hunger, it is therefore an excellent mid-morning or mid-afternoon snack, even at sea!
  • Encouraging sleep: the consumption of watermelon can help improve sleep quality. Eating a couple of slices of this fruit after dinner can stimulate the production of serotonin in the body, due to its carbohydrate content. When, in the evening hours, serotonin levels rise, the brain is less sensitive to disturbing signals, such as noise, favoring peaceful sleep.
  • Aphrodisiac: the citruline present in this fruit is an amino acid that is used by the body for the production of arginine. Arginine is considered a true natural viagra, able to dilate blood vessels and improve blood flow to the genital organs.

In summer, eating watermelon every day allows you to protect your skin from the risks associated with excessive exposure to UV rays, according to the latest scientific research (this does not mean however that we can avoid using sunscreens!).
Do you also know that watermelon seeds can also be consumed and are rich in properties? These small seeds are rich in fiber, therefore they have a laxative action, but they are also a precious source of vitamins and mineral salts.

Watermelon calories

Watermelon is one of the lightest and least caloric fruits we have available during the summer. This thanks to its richness of water and the complete absence of fat.
The calories come from the natural sugar content of the watermelon, but they are still very few. In fact, 100 grams of watermelon contain only 30 calories.
Even those who are attentive to the line, therefore, can eat watermelon without problems and enjoy its advantages.

Watermelon, contraindications

Watermelon also has some contraindications or possible side effects. Some people have difficulty digesting it, especially when consumed after meals. This is due to the presence inside of a lot of water that dilutes the gastric juices and consequently hinders their work (it is the same reason why it is recommended to drink away from meals).
It can give problems even if you suffer from gastritis and colitis, in this case you must evaluate the personal reaction to this fruit by consuming it in small doses. In the case of gastritis it could in fact accentuate the pain, while if you suffer from an irritable bowel it could have a high laxative effect or cause abdominal swelling.
Some people who suffer from diabetes need to pay attention because this fruit has a high glycemic index and pregnant women (if they are predisposed to gestational diabetes or are following a controlled diet). Consuming watermelon in these cases is not completely discouraged but it is often suggested not to overdo it by eating maybe just a slice, better if accompanied by some other fiber-rich food.
Finally, those who suffer from an allergy to aspirin should consider whether or not they should consume watermelon by talking to their doctor (this fruit contains natural salicylates). Since then the watermelon activates the histamine, it is better to avoid it if you suffer from allergies to grasses or pollen because it could cause cross reactions.

How to choose watermelon

How to recognize a ripe and tasty watermelon? Here’s what to watch out for:
The stalk of the watermelon must not be dry. If from the point where the petiole is, or was found, some juice comes out, it means that we are in the presence of a ripe and sugary fruit.
“Sound of emptiness”: it is a trick that consists in knocking lightly on the surface of the fruit with a fist
yellow patches or streaks on the fruit indicate that the watermelon is very ripe
Also read: How to choose ripe watermelons and melons

How to store watermelon

How to best preserve watermelon? The fruit, if its size allows it, can be stored without problems for a few days in the refrigerator, when it has not yet been opened.
If the watermelon has already been sliced, the transparent film should be avoided. Rather, it is advisable to keep the watermelon already cut into cubes and peel it in a food container or in a colander resting on a bowl (in which water will be collected from the fruit) to be placed in the refrigerator.
The cut watermelon must however be consumed as soon as possible.
Also read: How to best preserve fruit and vegetables in the summer
Watermelon-sticks

How to best taste watermelon

The watermelon can be eaten fresh, simply by cutting it into slices, but it can also be divided into cubes and used for the preparation of fruit salads.
There is a special tool that allows you to get balls from the pulp of the watermelon, which are very decorative for fruit cups or ice cream. You can also serve, as you can see from the picture above, as an ice cream by inserting a popsicle stick into it. Perfect for making a good impression at a summer party.
With watermelon you can also prepare smoothies, sorbets and a Sicilian specialty: the mellone frost.
There is also a real art of carving watermelon. If you are looking for original ways to serve this fruit you can read here.
As for the watermelon seeds, you can read 10 recipes and ideas to use them in the kitchen and in creative recycling.
If you don’t want to throw anything away, there is even the possibility of using watermelon peel in some recipes.

SOURCE: Greenme

 

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I litchi sono un superfrutto che sono venerati in tutto il mondo per il loro sapore delizioso e le loro numerose proprietà che promuovono la salute.

 

Sono una ricca fonte di vitamina C e complesso B che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, proteggono dall’infiammazione e aiutano il corpo a metabolizzare carboidrati, proteine ​​e grassi.

 

I litchi contengono un composto chiamato oligonolo che ha potenti proprietà antivirali e sono altamente benefici per chi soffre di raffreddore, influenza, febbre, ghiandole gonfie o mal di gola.

I litchi hanno la reputazione di essere in grado di aiutare la più ostinata tosse e fornire un significativo sollievo respiratorio dalla congestione e dalla tosse cronica.

 

Contiene anche flavonoidi che possono aiutare a prevenire la crescita delle cellule tumorali e ridurre le dimensioni dei tumori.

I litchi sono ricchi di antiossidanti che sono noti per aiutare a

  • ridurre il peso,
  • migliorare la circolazione e
  • proteggere il corpo dall’invecchiamento e dalle malattie.

I litchi contengono anche composti unici che aiutano ad eliminare la candida.

Sono una buona fonte di rame, ferro, zinco, selenio e potassio che possono aiutare a nutrire il sangue e aumentare i livelli di energia.

I litchi hanno una pelle ruvida color lampone che può essere facilmente staccata per esporre la frutta succosa come l’uva all’interno.

All’interno della polpa succosa c’è un seme marrone brillante che dovrebbe essere scartato. Il frutto è dolce e rinfrescante ed è apprezzato da grandi e piccini.

I litchi freschi si trovano spesso nel supermercato tra luglio e ottobre, ma la frutta può essere trovata in qualsiasi momento dell’anno sotto forma di succhi, marmellate, gelatine e sorbetto.

Il litchi essiccato o congelato si può trovare anche nei mercati specializzati, mentre per la guarigione dell’estratto di frutta al litchi può essere trovato in capsule, tinture, tè e forme liquide online o presso il vostro negozio di alimenti naturali.

 

(ENGLISH VERSION)

Lychees are a superfruit that are revered around the world for their delicious flavor and their numerous health promoting properties. They are a rich source of vitamin C and B-complex which help to boost the immune system, protect against inflammation, and aid the body in metabolizing carbohydrates, proteins, and fats. 

Lychees contain a compound called oligonol which has powerful anti-viral properties and are highly beneficial for those suffering with colds, flu, fever, swollen glands, or sore throat. Lychees have the reputation of being able to help the most stubborn of coughs and provide significant respiratory relief from congestion and chronic coughs. 

They also contains flavonoids which can help to prevent the growth of cancer cells as well as reduce the size of tumors. Lychees are packed with antioxidants that are known to help reduce weight, improve circulation, and protect the body from aging and disease. Lychees also contain unique compounds that help to eliminate candida. 

They are a good source of copper, iron, zinc, selenium, and potassium which can help to nourish the blood and increase energy levels. Lychees have a rough raspberry colored skin that can be easily peeled off to expose the juicy grape like fruit inside. Inside the juicy flesh is a shiny brown seed that should be discarded. The fruit is sweet and refreshing and is thoroughly enjoyed by children and adults alike. 

Fresh lychees are often found in the supermarket between July-October, but the fruit can also be found anytime of the year in the form of juices, jams, jellies, and sorbet. Dried or frozen lychee can also be found in speciality markets while healing lychee fruit extract can be found in capsule, tincture, tea, and liquid form online or at your local health food store.

 

SOURCE: Medical Medium

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