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Posts Tagged ‘yerba maté’

Te-verde-2Parlare ancora di prova costume, a estate inoltrata, forse è un po’ fuori luogo; ma non è mai troppo tardi per rimettersi in forma e perdere qualche chilo di troppo, soprattutto quelli accumulati sulla pancia.

Inutile dire che non esistono rimedi miracolosi, che ci permettono di eliminare il grasso addominale e accelerare il metabolismo senza qualche piccolo sacrificio, ma la natura viene in nostro soccorso, aiutandoci con erbe e piante che possono facilitarci nel compito. Ecco allora una piccola selezione di piante che possono aiutarci a perdere peso, accelerando il nostro metabolismo.

1) Tè verde

Dopo l’attività fisica, in casa o in palestra, bere una tazza di tè verde potrebbe essere la scelta giusta per accelerare il metabolismo e favorire l’eliminazione del grasso in eccesso. Il tè verde, infatti, è una bevanda che limita la formazione di depositi di grassi nel nostro corpo.

A dimostrarlo, ci hanno pensato i ricercatori della Pennsylvania State University, che hanno condotto uno studio sul metabolismo dei roditori:

  • L’aspetto significativo di questa ricerca”, ha spiegato Joshua Lambert, ricercatore a capo del progetto, “è che per la prima volta abbiamo riportato che l’esercizio volontario, combinato agli estratti di tè verde, riduce i sintomi della sindrome metabolica e dell’obesità indotta dall’alimentazione nei topi”.

Sembra, inoltre, che le foglie di tè verde, migliorino la sensibilità all’insulina e la tolleranza al glucosio, aiutando quindi l’organismo a liberarsi dal grasso in eccesso.

 

2) Agrifoglio

L’estratto di agrifoglio, il mate (yerba maté), è un altro dei possibili rimedi naturali che hanno dimostrato di poter influire sul nostro processo di dimagrimento. Perché funzioni, naturalmente, è necessario che il consumo della bevanda venga associato a un piano alimentare sano. L’erba mate viene generalmente assunta tramite infusione in acqua calda.

A tal proposito, esiste uno studio pubblicato sulla rivista scientifica “Obesity” che ha indagato le proprietà e gli effetti dell’agrifoglio su perdita di peso, parametri biochimici correlati all’obesità e regolazione genetica dei tessuti adiposi.

  • “Abbiamo scoperto”riportano i ricercatori nelle conclusioni della ricerca, “che i topi obesi trattati con yerba maté mostravano una marcata attenuazione dell’aumento di peso e dell’adiposità”, oltreché il ripristino dei livelli di “colesterolo, trigliceridi, colesterolo LDL e glucosio”.

3) Alghe

Alghe e piante marine, che possono essere consumate in zuppe, insalate o vari piatti della cucina orientale, hanno dimostrato di avere effetti benefici sul dimagrimento e sul benessere generale dell’organismo. In particolare, le alghe Kombu, Kelp, Hiziki e Wakame aiuterebbero a combattere il colesterolo e a smaltire il grasso in eccesso.

L’alga Kelp è stata oggetto di una ricerca dell’Università di Newcastle, pubblicata sulla rivista “Food Chemistry”. Lo studio ha dimostrato come l’algina presente nell’alga possa ridurre la quantità di grasso assorbita dal corpo: piccole quantità assunte dalle persone coinvolte nell’esperimento, insieme al pane, hanno dimostrato una riduzione di un terzo, nell’assimilazione dei grassi.

Naturalmente, queste sono solo tre delle possibili erbe che, assunte sotto forma di infusi o inserite all’interno dei nostri piatti, possono aiutarci a eliminare il grasso addominale e diversi disturbi collegati a obesità e alimentazione scorretta.

 

FONTE: Ambientebio

 

(ENGLISH VERSION)

Speaking even dress rehearsal, in late summer, maybe a bit out of place; but it is never too late to get in shape and lose a few extra pounds, especially those accumulated on the belly.

Needless to say, there are no miracle cures, that allow us to eliminate abdominal fat and accelerate metabolismo without some small sacrifices, but the nature comes to our rescue, helping with herbs and plants that can facilitate us in the task. Here then a small selection of plants that can help you lose weight by speeding up your metabolism.

1) Green tea

After exercise, at home or in the gym, drinking a cup of green tea may be the right choice to speed up metabolism and promote the elimination of  fat excess. The green tea, in fact, is a beverage which limits the formation of deposits of fat in our body.
To prove it, we thought the researchers at Pennsylvania State University, who conducted a study on the metabolism of mice: “The significant aspect of this research,” said Joshua Lambert, lead researcher on the project, “is that for the first time we reported that voluntary exercise, combined with extracts of green tea, reduces the symptoms of metabolic syndrome and obesity in mice induced it from. “

It also seems that the green tea leaves, improve insulin sensitivity and glucose tolerance, thus helping the body to rid the excess fat.

2) Holly

The extract of holly, mate (yerba maté), is another of the possible natural remedies that have been shown to affect our weight loss process. For this to work, of course, it is necessary that the consumption of the drink should be associated with a healthy meal plan. The yerba mate is generally taken as an infusion in hot water.

In this regard, there is a study published in the journal “Obesity” which investigated the properties and effects of holly weight loss, biochemical parameters related to obesity and genetic regulation of adipose tissue.

“We discovered,” the investigators report in the conclusions of the research, “that the obese mice treated with yerba maté showed a marked attenuation of weight gain and adiposity”, as well as the restoration of the levels of “cholesterol, triglycerides, LDL cholesterol and glucose. “

3) Algae

Algae and marine plants, which can be eaten in soups, salads or various Oriental dishes, have been shown to have beneficial effects on weight loss and general wellbeing of the body. In particular, the kombu seaweed, kelp, Wakame hiziki and help to fight cholesterol and discard excess fat.

Kelp has been the subject of research at Newcastle University, published in the journal “Food Chemistry”. The study showed that the algin present in the algae can reduce the amount of fat absorbed by the body: small amounts taken by the people involved in the experiment, along with the bread, have shown a reduction of one-third, in the assimilation of fats.

Of course, these are just three of the possible herbs that, taken in the form of infusions or inserted inside of your dishes, can help eliminate abdominal fat and other ailments related to obesity and unhealthy diet.

SOURCE: Ambientebio

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