L’apparato respiratorio è costantemente al lavoro. Tutto il giorno, tutti i giorni, è il veicolo per l’ossigeno per il tuo corpo. Purtroppo, può anche essere un punto di ingresso per gli inquinanti, sostanze irritanti, polvere, muffe, funghi, organismi nocivi, e altre tossine. A meno che non si viva in una bolla, l’assalto costante di impurità può prendere piede.
Fortunatamente, se si stanno sperimentando gli effetti negativi di tossine per inalazione, o semplicemente si vuole garantire di avere i polmoni al massimo delle prestazioni, la natura ha fornito una serie di erbe e piante che forniscono nutrimento profondo per il sistema respiratorio.
Quali sono le erbe benefiche per il sistema respiratorio?
Le erbe che supportano la salute dei polmoni lo fanno tipicamente offrendo uno o più dei seguenti vantaggi:
- Agendo come espettorante – che aiuta a rompere ed espellere congestione del torace.
- Lenitivo per gli irritati passaggi nasali e le vie respiratorie.
- Rilassa i muscoli in prossimità del sistema respiratorio superiore per sedare la tosse.
- Calmare il rilascio di istamina.
- Combattere gli organismi nocivi che possono produrre problemi alle vie respiratorie superiori.
- Come fonte di antiossidanti, per ridurre il danno ossidativo e l’arrossamento.
Diamo uno sguardo alle nove migliori erbe per la salute dell’apparato respiratorio!
1. Radice di Osha
L’Osha è una pianta originaria della zona delle Montagne Rocciose ed è stata storicamente usata dai nativi americani per il supporto alle vie respiratorie. Le radici della pianta contiene canfora e altri composti che la rendono una dei migliori erbe per i polmone in America. Uno dei principali vantaggi di radice OSHA è che aiuta ad aumentare la circolazione verso i polmoni, che aiuta a rendere più facile prendere respiri profondi. Anche … quando le allergie stagionali divampano i seni nasali, la radice OSHA, che non è un antistaminico reale, fa produrre un effetto simile e può contribuire a calmare l’irritazione delle vie respiratorie!
2. Eucalipto
Nativo in Australia, l’eucalipto non è solo per gli orsi Koala! Gli aborigeni, i tedeschi, gli americani e tutti hanno usato l’aroma rinfrescante di eucalipto per promuovere la salute respiratoria e lenire l’irritazione della gola. L’Eucalipto è un ingrediente comune nelle caramelle a forma di losanga per la tosse e negli sciroppi e la sua efficacia è dovuta ad un composto chiamato cineolo. Il Cineolo ha numerosi vantaggi – è un espettorante, e può facilitare il colpo di tosse, combatte la congestione, e lenisce i passaggi dell’aria nel seno nasale irritato. Come bonus aggiuntivo, l’ eucalipto contiene antiossidanti, e supporta il sistema immunitario durante un raffreddore o altre malattie.
3. Lungwort
Il Lungwort è un lichene che cresce sull’albero che assomiglia in apparenza al tessuto polmonare. Tuttavia, questo rimedio naturale non si limita a salvaguardare la parte. Già nel 1600, il lungwort è stato utilizzato per promuovere la salute del polmone e la salute respiratoria e liberare dalla congestione. Il Lungwort contiene composti che sono potentemente efficaci contro gli organismi nocivi che colpiscono la salute dell’apparato respiratorio.
4. Origano
Sebbene l’origano contenga le vitamine e le sostanze nutritive necessarie per migliorare il sistema immunitario, i suoi benefici principali sono dovuti al suo contenuto di acido rosmarinico e carvacrolo. Entrambi i composti sono decongestionanti naturali e riduttori di istamina che hanno, effetti positivi diretti sul tratto respiratorio e nasale e il passaggio del flusso di aria. L’Origano ha così tanti benefici per la salute che una bottiglia di olio di origano biologico dovrebbe essere sempre presente nell’armadietto dei medicinali di tutti.
5. Foglia di banano
La foglia di banano è stata utilizzata per centinaia di anni per alleviare la tosse e lenire le mucose irritate. Gli studi clinici hanno trovato che ha un effetto favorevole contro la tosse, il raffreddore, e l’ irritazione dei polmoni. Con benefici anti-infiammatori e immunitari, la foglia di piantaggine ha un ulteriore bonus in quanto può contribuire ad alleviare una tosse secca per la deposizione delle uova di produzione di muco nei polmoni. Roba buona!
6. Enula campana
L’enula campana per i greci, i romani, i cinesi, e anche nella medicina ayurvedica indiana è stata citata per il supporto respiratorio e, dal 1800, si producono pasticche e gocce per la tosse dalla radice di enula campana. La ragione? L’enula campana ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia tracheale. Ci sono due composti attivi nella radice di elecampane che forniscono un effetto benefico – inulina, che lenisce il passaggio bronchiale, e alantolactone, espettorante con l’azione antitosse.
7. Lobelia
Lo sapevate che se ai cavalli viene data la Lobelia sono in grado di respirare più profondamente? I suoi benefici non sono limitati ai cavalli. La lobelia, da alcuni racconti, è considerata uno dei rimedi più preziosi tra le erbe esistenti. La Lobelia contiene un alcaloide chiamato lobelina, che riduce il muco, rompe la congestione. Inoltre, la Lobelia stimola le ghiandole surrenali a rilasciare adrenalina, in effetti, questo rilassa le vie aeree e consente una respirazione più facile. Inoltre, perché la lobelia aiuta a rilassare i muscoli lisci, e questo aiuta molto in caso di tosse e di raffreddore. La Lobelia dovrebbe essere parte del protocollo di supporto respiratorio per tutti!
8. Chaparral
La Chaparral, è una pianta originaria del sud-ovest degli Stati Uniti (California, i monti Chaparral) è stata apprezzata dai nativi americani per la disintossicazione del polmone e il supporto respiratorio. La Chaparral contiene potenti antiossidanti che resistono all’irritazione e NDGA che è noto per combattere risposta istaminica. La Chaparral è un’erba che combatte gli organismi nocivi. Per avere il massimo dei vantaggi di chaparral è meglio una tintura madre, ma il tè chaparral può supportare problemi respiratori favorendo un’azione espettorante per eliminare il muco dalle vie respiratorie.
9. Menta piperita
la menta piperita, e olio di menta piperita, contengono mentolo – un ingrediente lenitivo noto per rilassare la muscolatura liscia delle vie respiratorie e promuovere la libera respirazione. Accoppiato con l’effetto antistaminico della menta piperita, il mentolo è un fantastico decongestionante. Molte persone usano balsami da spalmare sul petto come terapia e altri lo inalano in quanto contiene mentolo per contribuire a liberare dalla congestione. Inoltre, la menta piperita è un antiossidante e combatte gli organismi nocivi.
Per finire con le erbe di supporto all’apparato polmonare
Tutte le erbe sopra elencate sono disponibili, in varie forme, come integratori alimentari e in miscele di tè. Inoltre, molte persone coltivano le erbe nel loro giardino e semplicemente le consumano come cibo. Non è una cattiva idea!
Se si coltivano da soli, potete stare tranquilli sapendo l’origine biologica, non contenendo pesticidi, è eticamente raccolto, e avete dato acqua pulita, ecc
Naturalmente, è necessario fare il vostro lavoro per determinare il dosaggio appropriato per voi e la vostra singole circostanze di salute. Questi non sono fattori che consentono una migliore assunzione -è opportuno però saper fare il giusto disagio e la corretta assunzione.
Per rendere le cose più facili, al Global Healing Centre che abbiamo fatto il nostro blend Allertrex, che contiene tutte le erbe di cui sopra – sono prodotti biologici e naturali – così come la buccia d’arancia, cristalli di mentolo, e lo iodio nascente.
(ENGLISH VERSION)
Your respiratory system is constantly working. All day, every day, it is the vehicle for oxygen to enter your body. Unfortunately, it can also be an entry point for pollutants, irritants, dust, mould, fungus, harmful organisms, and other toxins. Unless you’re living in a bubble, the constant assault from impurities can take its toll.
Fortunately, whether you’re experiencing the negative effects of inhaling toxins, or simply want to ensure your lungs are always at peak performance, nature has provided a number of herbs and botanicals that provide deep nutrition for the respiratory system.
How are herbs beneficial for the respiratory system?
Herbs that support lung health typically do so by offering one or more of the following benefits:
- Acting an expectorant — which helps break up and expel chest congestion.
- Soothing irritated nasal passages and airways.
- Relaxing the muscles near the upper respiratory system to quell a cough.
- Calming the release of histamines.
- Fighting the harmful organisms that can produce upper respiratory problems.
- As a source of antioxidants, reducing oxidative damage and redness.
Let’s take a look at the nine best herbs for respiratory health!
1. Osha Root
Osha is an herb native to the Rocky Mountain area and has historically been used by the Native Americans for respiratory support. The roots of the plantcontain camphor and other compounds which make it one of the best lung-support herbs in America. One of the main benefits of osha root is that it helps increase circulation to the lungs, which makes it easier to take deep breaths. Also… when seasonal sensitivities flare up your sinuses, osha root, which is not an actual antihistamine, does produce a similar effect and may be help calm respiratory irritation!
2. Eucalyptus
Native to Australia, eucalyptus isn’t just for Koala bears! Aborigines, Germans, and Americans have all used the refreshing aroma of eucalyptus to promote respiratory health and soothe throat irritation. Eucalyptus is a common ingredient in cough lozenges and syrups and its effectiveness is due to a compound called cineole. Cineole has numerous benefits — it’s an expectorant, can ease a cough, fights congestion, and soothes irritated sinus passages. As an added bonus, because eucalyptus contains antioxidants, it supports the immune system during a cold or other illness.
3. Lungwort
Lungwort is a tree-growing lichen that actually resembles lung tissue in appearance. However, this natural remedy doesn’t just look the part. As early as the 1600′s, lungwort has been used to promote lung and respiratory health and clear congestion. Lungwort also contains compounds that are powerfully effective against harmful organisms that affect respiratory health.
4. Oregano
Although oregano contains the vitamins and nutrients required by the immune system, its primary benefits are owed to its carvacrol and rosmarinic acid content. Both compounds are natural decongestants and histamine reducers that have direct, positive benefits on the respiratory tract and nasal passage airflow. Oregano has so many health benefits that a bottle of organic oregano oil should be in everyone’s medicine cabinet.
5. Plantain Leaf
Plantain leaf has been used for hundreds of years to ease cough and soothe irritated mucous membranes. Clinical trials have found it favorable against cough, cold, and lung irritation. With anti-inflammatory and immune benefits, Plantain leaf has an added bonus in that it may help relieve a dry cough by spawning mucus production in the lungs. Good stuff!
6. Elecampane
The Greeks, Romans, Chinese, and even Indian Ayurvedic medicine have cited elecampane for respiratory support and, since the 1800’s, lozenges and cough drops have been produced from elecampane root. The reason? Elecampane has a relaxing effect on smooth tracheal muscles. There are two active compounds in elecampane root that provide the beneficial effect — inulin, which soothes bronchial passage, and alantolactone, an expectorant with antitussive action.
7. Lobelia
Did you know that horses given lobelia are able to breath more deeply? Its benefits are not limited to equestrians. Lobelia, by some accounts, is thought to be one of the most valuable herbal remedies in existence. Lobelia contains an alkaloid known as lobeline, which thins mucus, breaks up congestion. Additionally, lobelia stimulates the adrenal glands to release epinephrine, in effect, this relaxes the airways and allows for easier breathing. Also, because lobelia helps to relax smooth muscles, it is included in many cough and cold remedies. Lobelia should be part of everyone’s respiratory support protocol!
8. Chaparral
Chaparral, a plant native to the southwest, has been appreciated by the Native Americans for lung detoxification and respiratory support. Chaparral contains powerful antioxidants that resist irritation and NDGA which is known to fight histamine response. Chaparral is also an herb that fights harmful organisms. The benefits of chaparral are most available in a tincture extraction but chaparral tea may support respiratory problems by encouraging an expectorant action to clear airways of mucus.
9. Peppermint
Peppermint, and peppermint oil, contains menthol — a soothing ingredient known to relax the smooth muscles of the respiratory tract and promote free breathing. Paired with the antihistamine effect of peppermint, menthol is a fantastic decongestant. Many people use therapeutic chest balms and other inhalants that contain menthol to help break up congestion. Additionally, peppermint is an antioxidant and fights harmful organisms.
Supplementing with lung support herbs
All of the above herbs are available, in various forms, as nutritional supplements and in tea blends. Additionally, many people grow herbs in their garden and simply consume them as food. That’s not a bad idea! If you grow them yourself, you can rest easy knowing the source is organic, contains no pesticides, is ethically harvested, given clean water, etc. Of course, you’ll need to do your homework to determine the appropriate dosage for you and your individual health circumstances. These are not factors for which you can assume the best — ask questions and verify that you’re getting the best product possible at the correct dose. To make it easy, at Global Healing Centre we’ve made our own blend Allertrex, which contains all the herbs listed above — organic and wildcrafted — as well as orange peel, menthol crystals, and nascent iodine.
Have you used any of these natural remedies to support your respiratory health? What benefits did you notice? Please leave a comment below and share your experience with us!
– Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DCBCN, DABFM
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- Natural Remedies For Bad Breath
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About the author:
Dr. Edward F. Group founded Global Healing Center in 1998 and is currently the Chief Executive Officer. Heading up the research and development team, Dr. Group assumes a hands-on approach in producing new and advanced degenerative disease products and information.
Dr. Group has studied natural healing methods for over 20 years and now teaches individuals and practitioners all around the world. He no longer sees patients but solely concentrates on spreading the word of health and wellness to the global community. Under his leadership, Global Healing Center, Inc. has earned recognition as one of the largest alternative, natural and organic health resources on the Internet.
SOURCE: WakeUp World
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