Un like, un applauso, un “bravo”: per molti il “buon” giudizio degli altri è come una droga. Sono certi di non poterne fare a meno ma è solo una convinzione…
- “Una persona che credevo amica ha scritto che non ho gusto nel vestire. So che dovrei fregarmene invece sono disperata! E mi odio per essere così vulnerabile! Dopo tutti i miei sforzi e i miei successi, basta una frase cattiva, un giudizio come questo per farmi star male per giorni”.
Gisella non parlerebbe mai così in pubblico, ci tiene alla sua immagine, ma questo è ciò che ripete a se stessa da quando sul suo profilo Instagram è comparso un commento maligno a un suo selfie. Ha migliaia di fan, è seguita e ammirata. E ha quasi 30 anni. Ma a quanto pare non sono sufficienti schiere di ammiratori adoranti e tutte le conferme di questo mondo, se basta un commento negativo per risvegliare la sua insicurezza e mandarla al tappeto.
Gisella, però, non è la protagonista dell’ennesimo accorato articolo sui danni dei social network: è una persona normale, come tante. Una donna che soffre esageratamente il giudizio altrui, al punto da star male e da vedere condizionata buona parte della sua vita. E come molti impara sulla sua pelle la lezione più dura: le conferme esterne, il giudizio anche migliore non basteranno mai. È qualcosa dentro di lei a non essere tranquillo, a proprio agio, rassicurato.
Il giudizio ci fa piccoli di fronte ai giganti
I sintomi della sindrome sono noti:
- ti senti piccolo di fronte a giganti, sempre sotto esame, inadeguato, hai paura di come ti vedono, ti senti addosso gli occhi di tutti al punto da esaminarti con il loro stesso sguardo e da chiederti continuamente cosa pensino di te.
Nei momenti di lucidità ti rendi conto che, con ogni probabilità, nessuno o quasi pensa a te, non sei al centro dei loro pensieri:
- come ovvio, ciascuno pensa per lo più a se stesso, il che può sembrare triste, però è indubbiamente liberatorio.
Ma quei momenti durano poco e torna la paura di non “essere” abbastanza, torma la paura del giudizio. Ma cosa vuol dire essere “abbastanza”? Abbastanza bella, abbastanza intelligente, abbastanza brillante, abbastanza bravo come genitore o come marito o moglie, abbastanza di successo… E bella per chi, di successo per chi, e in base a quali criteri? Ciò che per qualcuno è bello per altri è brutto, e quindi sarebbe meglio trovare un proprio gusto piuttosto che dipendere da quello altrui.
L’anima ti fa vacillare per salvarti dal giudizio
“Sono abbastanza bravo?”. Forse la paura del giudizio altrui consiste nel vivere con questa domanda conficcata in testa. Quante cose hai fatto per ottenere un “bravo”? E quante per il timore di non riceverlo? “Non vali niente, sei un incapace!”: a qualcuno è capitato di sentirselo dire, persino dalle persone amate o dai genitori. Non è necessario aver vissuto un’infanzia difficile: molti si ritrovano col terrore degli altri pur provenendo da famiglie dolci e sereni…
- quando ci arrocchiamo in un’identità fittizia l’anima che ci fa crollare, in modo da far uscire la nostra vera natura.
A “Like”, a cheer, a “good”: for many the “good” judgment of others is like a drug. I am certain you will not be able to help but it is just a belief …
“A person who I believed was a friend wrote that I have no taste in clothes. I know I should give a damn instead I am desperate! And I hate to be so vulnerable! After all my efforts and my successes, just a bad sentence, a judgment like this for days makes me feel bad”. Gisella never speak well in public, she holds us in her image, but this is what she repeats to herself ever since on her Instagram profile appeared a malicious comment to her selfies.
The judgment makes us small facing the giants
The symptoms of the syndrome are known:
- you feel small in front of giant, always under examination, inadequate, you are afraid of how they see you, you feel all eyes on him enough to examine you with their own eyes and ask what they think constantly of you.
In lucid moments you realize that, in all probability, almost nobody thinks of you, you are not the center of their thoughts:
- obviously, everyone thinks mostly of himself, which may seem sad, but it is certainly liberating .
But those moments do not last long, and returns the fear of not “being” pretty, and then the fear of judgment swarms. But what does it mean to be “enough”? Beautiful enough, smart enough, clever enough, good enough as a parent or as a husband or wife, successful enough … And for those beautiful, successful for whom, and under which criteria? What for some is good for others is bad, and so it would be better to find a personal taste rather than depend on that of others.
The soul makes you stagger to save you from judgment
“I am quite good at?”. Perhaps the fear of the judgment of others is to live with this question stuck in your head. How many things have you done to get a “good”? And how much for the fear of not receiving it? “You’re not worth anything, you’re incompetent!”: Someone happened to hear it, even from loved ones or parents. It is not necessary to have lived a difficult childhood: many find themselves in fear of others despite coming from sweet and serene families …
“What will they think of me? I’m worth something? Was I right?”. Until the explicit and paradoxical: “Tell me that I was good,” which is good to see the request to be deceived by a pitiful “Yes, you are good,” phrase that beg to not feel the pain of failure or not to deal with the uncertainty. Yet it is essential to feel the helplessness. “I do not know how to do” is a vital finding, makes it grow. failure is therapeutic when we grab to fictitious identity in the soul that makes us fall in order to bring out our true nature. This, too, as we shall see, is a valuable clue that will help us in the path to escape forever to fear the judgment of others.
SOURCE: Riza
Sapere di nn sapere è integrità !!!