La pratica dello yoga rinforza il sistema immunitario e riduce stati infiammatori cronici che sono da tempo stati associati a rischio di varie malattie, da depressione a patologie cardiovascolari.
Lo rivela uno studio appena pubblicato sul Journal of Behavioral Medicine e condotto tra Germania e Olanda.
Diretto da ricercatori dell’università Albert-Ludwigs di Freiburg, lo studio si è basato sull’analisi di dati di studi clinici precedentemente pubblicati con diversi campioni di individui. È emerso che la pratica di yoga riduce la presenza nel sangue di molecole che indicano infiammazione, come le interleuchine e la proteina C-reattiva. Inoltre è risultata associata a molecole che indicano un buon funzionamento del sistema immunitario.
Alcuni degli studi esaminati hanno suggerito un effetto dello yoga a livello genetico: l’antica disciplina sarebbe in grado, cioè, di modulare l’attività dei geni per proteine infiammatorie. Complessivamente, la collezione di studi esaminati indica che lo yoga ha un promettente effetto antinfiammatorio su tutto l’organismo.
FONTE: Leggo Salute
(ENGLISH VERSION)
The practice of yoga strengthens the immune system and reduces chronic inflammatory states that have long been associated with the risk of various diseases, from depression to cardiovascular diseases. This was revealed by a study just published in the Journal of Behavioral Medicine and conducted between Germany and the Netherlands.
Directed by researchers from the Albert-Ludwigs University of Freiburg, the study was based on the analysis of previously published clinical trial data with different samples of individuals. It has emerged that yoga practice reduces the presence of inflammatory molecules in the blood, such as interleukins and C-reactive protein. It was also found to be associated with molecules that indicate good immune system function.
Some of the studies examined have suggested a genetic effect of yoga: the ancient discipline would be able, that is, to modulate the activity of genes for inflammatory proteins. Overall, the collection of studies examined indicates that yoga has a promising anti-inflammatory effect on the whole organism.
SOURCE: Leggo Salute
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