I segni di carenza di magnesio sono ovunque negli Stati Uniti, se si sa cosa cercare. Purtroppo, i sintomi sono così incredibilmente comune che costantemente passano inosservati!
Quasi nessuno, specialmente i medici, notano che i disturbi di cui soffriamo quotidianamente sono in realtà sintomi di carenza di magnesio … e stiamo tutti pagando per questo.
Quasi ogni singola persona con cui si viene a contatto – in particolare quelli con un problema di salute, ma anche quelli con solo piccole lamentele – soffrono in qualche modo da questa carenza a livello nazionale.
Compresi voi!
Che cosa è esattamente di magnesio?
Il magnesio è vita.
E ‘il 4 ° minerale più abbondante nel corpo, proprio accanto allo zolfo (che è altrettanto importante).
Oltre ad essere un minerale, magnesio è anche un elettrolita. Le “Bevande sportive” (una truffa piena di zucchero) pretendono di contenere elettroliti come magnesio, potassio, sodio e perché si suda via questi importanti nutrienti durante l’esercizio fisico, e la loro carenza è ciò che porta a problemi comuni che gli atleti devono affrontare, come crampi muscolari ! Gli elettroliti (soprattutto il magnesio) fanno molto più che curare e prevenire i crampi muscolari – Credetemi.
Prima di tutto, gli elettroliti sono ciò che ci permettono di essere vivi, esseri elettrici. Essi sono responsabili di tutta l’attività elettrica (e quindi la conducibilità del cervello) nel corpo. Senza gli elettroliti come magnesio, i muscoli non possono contrarsi, il cuore non può battere, e il tuo cervello non riceve alcun segnale.
Abbiamo bisogno di magnesio per rimanere in vita, di punto in bianco.
Non appena non ne abbiamo abbastanza, si comincia a perdere l’energia e la conduttività che ci fa andare avanti.
Tecnicamente, non appena si diventa carenti, lentamente cominciano a morire, sempre più dolori di giorno in giorno, sentendosi peggio anno dopo anno. Non smetterò mai di sottolinearlo abbastanza … i segni di carenza di magnesio sono ovunque, se si guarda.
Il magnesio è un cofattore in oltre trecento reazioni nel corpo, necessarie per
- la trasmissione degli impulsi nervosi,
- regolazione della temperatura,
- la disintossicazione nel fegato, e
- la formazione delle ossa e dei denti.
Tuttavia, il magnesio mostra il suo vero potere nel campo della salute cardiovascolare. La fondazione Weston A. Price scrive:
- “Il magnesio da solo può svolgere il ruolo di molti farmaci cardiaci comuni: magnesio inibisce la formazione di coaguli di sangue (come l’aspirina), fluidifica il sangue (come Coumadin), l’assorbimento blocchi di calcio (come calcio durgs canale di blocco, come Procardia) e rilassa i vasi sanguigni (come ACE inibitori come Vasotec) (Pelton, 2001). “
Quasi tutti hanno segni di carenza di magnesio, ma non ce ne rendiamo conto …
I sintomi includono:
- Costipazione
- Alta pressione sanguigna (ipertensione)
- Ansia
- Depressione
- Insonnia
- Disturbi comportamentali
- Letargo
- Memoria deteriorate / pensiero
- Sequestri
- Stanchezza
- Disturbi del sonno
- Dolore
- Crampi muscolari
- Mal di schiena cronico
- Mal di testa
- Emicrania
- Dolori muscolari
- Tendinite
- Rabbia
- Aggressione
- ADHD
- Cervello annebbiato
- Tensione
- Disturbi d’ansia, come OCD
Tutto ciò che ti rende teso e stressato potrebbero potenzialmente essere dovuto a carenza di magnesio. Se non è possibile rilassarsi o non ci si può fermare – pensate al magnesio! Problemi di salute in piena regola possono anche essere legati ad una carenza di questo minerale essenziale.
La maggior parte delle persone affette da malattie croniche o problemi vari traggono grande beneficio dalla terapia di supplementazione di magnesio.
Questo perché la malattia cronica = stress e lo stress esaurisce magnesio.
Le seguenti condizioni che possono avere un legame con la carenza di magnesio come parte del puzzle sono:
- Sindrome da Stanchezza Cronica
- Surrenali affaticati
- Fibromialgia
- Malattia Del Cuore
- Fibrillazione Atriale
- Palpitazioni cardiache
- Osteoporosi (sì, il magnesio è più importante di calcio per la salute delle ossa!)
- Diabete
- La morte improvvisa nei pazienti con insufficienza cardiaca congestizia
- Calcoli Renali
“Allo stesso modo, i pazienti con diagnosi di depressione, epilessia, diabete mellito, tremore, parkinsonismo, aritmie, disturbi circolatori (ictus, infarto cardiaco, arteriosclerosi), ipertensione, emicrania, cefalea a grappolo, crampi, disturbi neuro-vegetativi, dolore addominale, l’osteoporosi, asma, disturbi a carico di stress, tinnito, atassia, confusione, preeclampsia, la debolezza, potrebbero anche essere conseguenze della sindrome da carenza di magnesio. “
– Journal of American College of Nutrition
Sorprendentemente, l’articolo di cui sopra menziona anche disturbi neurovegetativi come possibile causa di carenza di magnesio. Ciò include coma.
La produzione di ormoni dello stress richiede alti livelli di magnesio e le esperienze stressanti possono portare immediatamente al completo esaurimento della scorta di magnesio nel corpo; questo potrebbe essere un fattore che contribuisce al perché vediamo spesso casi di coma dopo incidenti traumatici / infortuni?
Come ho già detto, il magnesio è un elettrolita responsabile per i segnali del cervello e la conducibilità. Senza il magnesio, le persone in coma, non possono essere in grado di risvegliarsi e riprendere la conducibilità. Molte persone con diabete entrano in coma diabetico. Il diabete è elencato come un’altra possibile conseguenza della carenza di magnesio. Questo potrebbe essere un fattore in coma diabetico come bene? E’ qualcosa su cui riflettere!
Voglie
Senti il bisogno di cioccolato? Perché, quando le persone sono stressate, vanno in cerca di cioccolato? Il cioccolato è una delle più alte fonti alimentari di magnesio.
Il magnesio è associata a tanti disturbi che il Dr. Carolyn Dean delle nutrizionali Magnesio Association a dedicato un libro intero per discutere di come lei ha trattato migliaia di pazienti per una vasta gamma di malattie, con magnesio come componente primaria.
Il suo libro, The Magnesium Miracle, è una lettura obbligata se si dispone di uno qualsiasi dei sintomi da carenza di magnesio di cui sopra, o problemi di salute in generale – in quanto vi è la probabilità che un componente di magnesio possa risolvere tutto. Controlla il sito 50 Studies Suggest That Magnesium Deficiency Is Killing Us.
Perché i medici non fanno il test di carenza di magnesio?
Sfortunatamente, la medicina convenzionale non si è aggiornata sulla quantità di ricerca che è stato fatto sulla carenza di magnesio.
Una delle ragioni che dimostrano quanto la medicina occidentale sia sbagliata è il modo in cui lo testano: con esami del sangue.
Gli esami del sangue non danno alcuna informazione sul magnesio … perché? Poiché il corpo controlla i livelli di magnesio nel sangue molto strettamente.
Se il magnesio nel sangue scende solo un po ‘, si sta andando per avere un attacco di cuore. E ‘quel campione. Quindi, per evitare ciò, il corpo ruba da tutte le sue cellule, tessuti e ossa il magnesio per mantenere i livelli ematici costanti. Se si fa un esame del sangue per il magnesio, le cellule potrebbero essere completamente vuote, mentre i livelli nel sangue rimangono costanti.
Quel che è peggio è che il magnesio non è nemmeno nel sangue. 99% del magnesio nel corpo è immagazzinato nelle cellule che vengono derubate, mentre solo l’1% di magnesio totale del corpo è nel sangue. Questi test sono una completa perdita di tempo, e i medici sono all’oscuro da questa realtà.
- “Un test del siero per il magnesio è in realtà più che inefficace, perché un risultato che è entro i limiti normali dà un falso senso di sicurezza sullo stato del minerale nel corpo. Ciò spiega anche perché i medici non riconoscono la carenza di magnesio; considerano i livelli di magnesio nel siero come una misura accurata di tutto il magnesio nel corpo. “- Dr. Carolyn Dean, il magnesio miracolo.
Perché siamo così carenti?
Ecco la versione breve (ish):
- Numero uno, ci stiamo avvelenando con il nostro cibo.
- Numero due, siamo sempre più stressati. Stiamo usando le nostre energie al massimo per tenere il passo con la vita e ci sta prosciugando. La produzione di ormoni dello stress richiede alti livelli di magnesio e le esperienze stressanti portano all’esaurimento dei depositi di magnesio.
- Numero tre, stiamo mangiando più zucchero che mai. Per ogni molecola di zucchero che consumiamo, il nostro corpo utilizza 54 molecole di magnesio per elaborarlo.
- Quarto, bassi livelli nel terreno e moderne tecniche di allevamento riducono depositi di magnesio.
- E, infine, il magnesio è esaurito da molti farmaci e composti di estrogeno come i contraccettivi orali, antibiotici, cortisonici, prednisone e farmaci per la pressione del sangue (“esaurimento degli elementi nutritivi handbook indotta da farmaci,” Pelton, 2001). Diuretici in caffè e tè (caffeina) anche aumentare i livelli di escrezione. Oh, e dal modo in cui – flouride compete per l’assorbimento con magnesio!
Al giorno d’oggi, quasi tutte le persone sono carenti di magnesio – nessun test è necessario.
Cibi raffinati / trattati sono spogliati dei loro minerali, vitamine, e contenuto di fibre. Si tratta di alimenti anti-nutritivi perché in realtà rubano il magnesio per essere metabolizzati. Quando sono consumati, ci chiedono di integrare con magnesio o siamo destinati ad crollare finalmente a causa di carenza grave. Come ho detto, lo zucchero è il peggiore. Ogni singola molecola di zucchero che si consumano trascina oltre 50 volte la quantità di magnesio dal vostro corpo.
Beh, e se si mangia una dieta sana?
I prodotti trasformati non sono gli unici alimenti che sono privi di magnesio. In generale, il magnesio è stato impoverito da terriccio, diminuendo apporto dietetico su tutta la linea, mentre il nostro bisogno di magnesio è aumentato, a causa degli elevati livelli di esposizione tossica che incontriamo nella nostra vita quotidiana (aria, acqua, materie plastiche, prodotti chimici, la lista continua!).
Il terreno è impoverito di magnesio a causa dei pesticidi che vengono spruzzati su tutte le piante coltivate in maniera tradizionale e l’inquinamento in tutto il mondo che colpisce anche i campi puliti. Pesticidi anche uccidono i batteri benefici / funghi che sono necessari per consentire alle piante di convertire i nutrienti del suolo nelle piante i nutrienti utilizzabili dagli esseri umani.
Sei un consumatore di cannabis?
La cannabis ha così tanti effetti positivi in termini di cura di malattie come l’epilessia, il cancro, e più (Leggere 1, 2, 3e cureyourowncancer.org). Fidati di me, sarò il primo a dire che sono tutti per esso – è una pianta sicura ed efficace con innumerevoli benefici terapeutici che il governo ha tenuto nascosto per anni. L’unico modo in cui si può utilizzare è che se è brevettato uno dei suoi ‘composti chimici e lo possono vendere a voi per un loro profitto.
Tuttavia, dobbiamo anche guardare a ciò che accade al nostro corpo a livello cellulare se usiamo la cannabis quotidianamente. Vuoi prendere un erba parassita che fa pulizia ogni giorno per il resto della tua vita, o anche ogni pochi giorni? Probabilmente no. La prenderesti quando sei malato o durante una pulizia mensile, altrimenti svilupperesti alcuni effetti collaterali di un uso eccessivo. Dobbiamo ricordare che la cannabis è un farmaco efficace a base di erbe e deve essere trattato in questo modo.
Risulta che usando la marijuana si tende ad esaurire i depositi di magnesio del corpo, con il risultato che la persona si sente peggio.
Naturalmente, questo non significa che non sia sicuro se assunto con moderazione. Ciò significa che nel corso del tempo, se utilizzato in modo coerente, senza il giusto equilibrio attraverso il rifornimento di magnesio, può e causerà carenza di magnesio.
Il modo migliore per ottenere magnesio
1. Mangiare alimenti ricchi di magnesio coltivati sul suolo organico.
2. Prendere gocce di magnesio ionici. Questo è il mio nuovo metodo preferito, che ho imparato da The Miracle Magnesio.
3. Applicare l’olio di magnesio sulla vostra pelle! Questo è il secondo modo migliore per aumentare i livelli.
4. Mettere a bagno in bagni di sale di Epsom. Ciò fornirà non solo il magnesio, ma lo zolfo per il vostro fegato pure.
FONTE: Collective-Evolution
What Exactly Is Magnesium?
Symptoms include:
- Constipation
- High blood pressure (Hypertension)
- Anxiety
- Depression
- Insomnia
- Behavioral disturbances
- Lethargy
- Impaired memory/thinking
- Seizures
- Fatigue
- Sleep disturbances
- Pain
- Muscle cramps
- Chronic back pain
- Headaches
- Migraines
- Muscular pain
- Tendonitis
- Anger
- Aggression
- ADHD
- Brain fog
- Tension
- Anxiety disorders such as OCD
Anything that makes you tense and tight could potentially be due to magnesium deficiency. If you can’t relax or you can’t stop — think magnesium! Full-blown health problems can even be tied back to this crucial mineral. Most people with ANY chronic disease or issue benefit greatly from magnesium supplementation therapy. This is because chronic illness = stress, and stress depletes magnesium. The following are conditions that are likely to have magnesium deficiency as a part of the puzzle:
- Chronic Fatigue Syndrome
- Adrenal Fatigue
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- Atrial Fibrillation
- Heart Palpitations
- Osteoporosis (yes, magnesium is more important than calcium for bone health!)
- Diabetes
- Sudden Death in patients with Congestive Heart Failure
- Kidney Stones
Amazingly, the article referenced above even mentions neuro-vegetative disorders as a possible result of magnesium deficiency. This would include comas. Stress hormone production requires high levels of magnesium and stressful experiences can immediately lead to complete depletion of magnesium stores; could this be a contributing factor to why we see comas after traumatic accidents/injuries? As I mentioned above, magnesium is an electrolyte responsible for brain signals and conductivity. Without magnesium, people in comas may not be able to come to and resume conductivity. Many people with diabetes also fall into diabetic comas. Diabetes is listed as another possible consequence of magnesium deficiency. Could this be a factor in diabetic comas as well? Something to think about and research further!
Cravings
Do you crave chocolate? Why, when people are stressed out, do they go for chocolate? Chocolate is one of the highest food sources of magnesium.
Magnesium is associated with so many disorders that Dr. Carolyn Dean of the Nutritional Magnesium Associationhas devoted an entire book to discussing how she has treated thousands of patients for a wide array of diseases, with magnesium as the primary component. Her book, The Magnesium Miracle, is a must-read if you have any of the magnesium deficiency symptoms above, or any health problems in general – as there is likely a magnesium component to everything. Check out 50 Studies Suggest That Magnesium Deficiency Is Killing Us.
Why Don’t Doctors Find Magnesium Deficiencies In Tests?
Unfortunately, conventional medicine has not woken up to the amount of research that has been done on magnesium deficiency.
One of the reasons Western Medicine is so off base with magnesium is how they test it: with blood tests.
Blood tests do not yield ANY information about magnesium… why? Because the body controls the levels of blood magnesium very tightly. If the magnesium in the blood drops just a little bit, you’re going to have a heart attack. It’s that sample. So to prevent this, the body will rob all of its cells, tissues, and bones of magnesium in order to keep the blood levels constant. If you do a blood test for magnesium, the cells could be completely empty while your blood levels remain constant.
What’s worse is that magnesium is not even in your blood. 99% of the magnesium in the body is stored in the cells that get robbed, while a mere 1% of your body’s total magnesium is in the blood. These tests are a complete waste of time, and they’re not educating doctors to this reality.
“A serum test for magnesium is actually worse than ineffective, because a test result that is within normal limits lends a false sense of security about the status of the mineral in the body. It also explains why doctors don’t recognize magnesium deficiency; they assume serum magnesium levels are an accurate measure of all the magnesium in the body.” – Dr. Carolyn Dean, The Magnesium Miracle.
Why Are We So Deficient?
Here’s the short(ish) version: Number one, we’re being poisoned by our food. Number two, we’re increasingly stressed out. We’re running our engines on high to keep up with life and it’s draining us. Stress hormone production requires high levels of magnesium and stressful experiences lead to depletion of magnesium stores. Number three, we’re eating more sugar than ever. For every molecule of sugar we consume, our bodies use 54 molecules of magnesium to process it. Fourth, low levels in the soil and modern farming techniques deplete stores of magnesium. And lastly, magnesium is depleted by many pharmaceutical drugs and estrogen compounds such as oral contraceptives, antibiotics, cortisone, prednisone, and blood pressure medications (“Drug-induced nutrient depletion handbook,” Pelton, 2001). Diuretics in coffee and tea (caffeine) also raise excretion levels. Oh and by the way – flouride competes for absorption with magnesium!
Nowadays, nearly everyone is magnesium deficient – no test needed. Refined/processed foods are stripped of their mineral, vitamin, and fiber content. These are anti-nutrient foods because they actually steal magnesium in order to be metabolized. When consumed, they demand that we supplement with magnesium or we are destined to break down eventually due to severe deficiency. Like I said, sugar is the worst offender. Every single molecule of sugar you consume drags over 50 times the amount of magnesium out of your body.
Well, what if you eat a healthy diet? Processed products are not the only foods that are devoid of magnesium. In general, magnesium has been depleted from topsoil, diminishing dietary intake across the board while our need for magnesium has increased, due to the high levels of toxic exposure we come across in our daily lives (air, water, plastics, chemicals, the list goes on!). The soil is depleted of magnesium because of the pesticides that are sprayed on all conventionally grown plants and worldwide pollution that affects even the cleanest fields. Pesticides also kill those beneficial bacteria/fungi that are necessary in order for plants to convert soil nutrients into plant nutrients usable by humans.
Are You A Cannabis User?
Cannabis has so many positive effects in terms of treating diseases such as epilepsy, cancer, and more (read 1, 2, 3and cureyourowncancer.org). Trust me, I’ll be the first to tell you I’m all for it – it’s a safe and effective herb with countless therapeutic benefits that the government has been hiding for years. The only way they want you using it is if they’ve patented one of its’ chemical compounds and can sell it to you for a profit.
However, we should also look at what happens to our body on a cellular level if we use cannabis on a daily basis. Would you take parasite cleansing herbs every day for the rest of your life, or even every few days? Probably not. You’d take them when you’re sick or during a monthly cleanse, or else you’d develop some side effects from overuse. We need to remember that cannabis is a powerful herbal medicine and should be treated in such a way.
It turns out that using marijuana tends to deplete the body’s stores of magnesium, with the result that the person feels more on-edge after coming down from the high.
Of course, that doesn’t mean that it isn’t safe in moderation. It means that over time, if used consistently without proper balance via magnesium replenishment, it can and will cause magnesium deficiency.
The Best Ways To Get Magnesium
1. Eat magnesium rich foods grown on organic soil.
2. Take ionic magnesium drops. This is my new favorite method, which I’ve learned from The Magnesium Miracle.
3. Apply magnesium oil to your skin! This is the second best way to raise your levels.
4. Soak in epsom salt baths. This will provide not only magnesium, but sulfur for your liver as well.
Additional References (not linked in the article)
Oxford Journals – Magnesium Basics: http://ckj.oxfordjournals.org/content/5/Suppl_1/i3.full
Dr. Carolyn Dean, MD: http://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/
SOURCE: Collective-Evolution
[…] Il magnesio è un minerale importantissimo per il buon funzionamento dei muscoli e del metabolismo, ma ci sostiene anche a livello psicologico e del sistema nervoso. La sua azione è amplificata dalla taurina, che ha le medesime proprietà ma ha bisogno della vitamina B6 funzionare a dovere. L’azione sinergica di queste sostanze e dell’estratto di zafferano restituisce dunque forza e vitalità quando se ne ha il maggior bisogno, senza i fastidiosi effetti collaterali dei farmaci tradizionali. Con lo zafferano, addio calo dell’umore!!! […]
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